本来这个时间是方宁的睡眠时间，每天保证五到六个小时的睡眠是他定下来的计划，因为睡眠不足会导致他的能力下降。
而如果没有吃铁，方宁可以通过吃黄色晶体来解决这个问题，但因为黄色晶体每天要上交定量的，他又发现，体内积压了太多的铁之后，能够用来储存黄色晶体元素的地方就不够了。
所以，尽管方宁很想