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地下室，日向念捧着关于查克拉提炼的书籍，仔细地阅读着。
“查克拉由身体能量和精神能量组合而成，身体能量来自人体内的130兆个细胞，但书上关于精神能量的描写，却比较模糊。”日向念皱着眉头，放下了书本。
过了一会儿，日向念不再纠结这个问题，坐好，深吸了一口气，放松自己，双手合十，按照书上的方法，尝试感应自己的精神能量，与自己的身体能量结合，来提取出查克拉。
半个小时后，日向念默默地放下手。“不行。我没有感应到自己的精神能量和身体能量。算了，也急不来。”
日向念平复了自己的心情，告诉自己不要着急，接着拿起了体术锻炼的书籍看了起来。
一個小时后，日向念放下了书本，站了起来，准备找个地方练习体术。把书放进怀里，走出门口，日向念向森林走去。
来到森林后，日向念先按照书上记录的发力方法，进行出拳和踢腿。练习完毕后后，日向念又进行了力量，耐力和柔性性的补充训练，深蹲，俯卧撑，长跑，拉伸都进行了一遍。
全部训练完成后，时间已经到了中午了，日向念气喘吁吁，汗流浃背，脚下软绵绵的。
“第一次进行训练，身体不适应啊。”说完，日向念慢慢往家里走去。
这样的训练持续了三天，日向念慢慢地适应了锻炼，也终于提取出了一缕查克拉。
这天早上，日向念坐在地下室的地板上，闭上眼睛，仔细感应了一下，确定自己没有出错，慢慢抬起了双手，看着自己的双手，日向念嘴角露出了一丝笑容。
“终于，提取出了查克拉，这种感觉，真好！”日向念平复了自己的心情，心里琢磨了起来。
“从这几天的锻炼来看，我的资质应该还可以，精力充沛，虽然六岁以前嗜睡，不过现在已经没有这种情况了，高强度的锻炼休息后马上就可以恢复。三天提取出查克拉，已经很快了。”
这时日向念又想到了自己以前十分嗜睡的情况，“这种情况是什么原因导致的呢？是穿越？还是别的原因，但我现在没有办法找到原因，希望不会对我造成不良的影响吧。”日向念压下了心里的担忧，在心里默默地想道。
日向念对自己这几天的表现，还是很满意的。在接下来的日子里，日向念早上提取查克拉和进行体术锻炼，下午学习他父亲给他的关于忍者的理论教材。
通过这些教材，日向念知道了许多忍者在执行任务中的方法，注意事项和禁忌。
晚上，是日向念将学习的知识进行实践的时间，这段时间主要进行的是追踪与反追踪的训练，而日向念的训练伙伴正是太郎。
在进行追踪训练的时候，由日向念追踪太郎，或者由太郎追踪日向念
一开始训练的时候，日向念就遭受到了重大打击，他很难找到太郎，即使好不容易追踪到太郎，也追不上它，毕竟太郎实力比日向念强。