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而且大涅槃之后还能选择参军的战士都早已将生死置之度外，所以姜恒宇口中的副作用根本吓不倒他们，现在有机会获得更大的力量来保护普通人是他们求之不得的事情。
所以不到十分钟，在场的所有战士都站到了左边。
在维尼娜的眼中就和整个队列平移了十几米一样。
姜恒宇见此也没说什么，满意的点了点头后走到所有人身前开口说道。
“既然你们都做好了选择那我就不多说什么了，接下来我会做一个动作，你们要尽量模仿的像样一些。
因为你们每个人的体质都不一样，所以今天第一次修行只是让我了解一些东西，如果感觉到自身小腹有异样的感觉时就立刻和我说。
好了，接下来注意看我的动作。”
姜恒宇说完就做出一个在外人看来十分别扭的动作，说是马步却又不像，双臂也摆在不同的位置。
《薪火不灭体》在后天以及先天阶段一共有六张图，姜恒宇现在摆出的就是第一张图的动作。
维尼娜和所有战士看到后有样学样，也立刻做了这个动作。
几分钟后姜恒宇扫了一眼开始纠正动作不规范的人，维尼娜也在此列，姜恒宇第一个纠正的人就是她。
当姜恒宇的手按住她的大腿时，维尼娜的脸不禁红了起来。
这时耳边听到了“静心”二字，才开始把一些念头甩到脑后。
二十分钟以后，先是昨天冷兵器组安然无恙的七个战士以及维尼娜陆续有了感觉。
然后枪械组中有感觉的战士也陆续走了出来。
直到一个小时以后，枪械组有将近三十个人有了感觉，姜恒宇大声说道。
“所有人停止然后活动一下身子，记住以后这个动作每天一个小时就是极限，没有完全掌控自己的身体突破到行星级千万不能超过一个小时。
在行星级之前每天如果超过这个时间就会对身体造成不可恢复的损伤，这一点要牢记。
好了，有感觉的人留下，没感觉的人照旧去进行每天的体能、搏斗训练吧。
以后枪械的训练就不列入每日训练当中，你们不愿意放弃的自己就另找时间练习吧。”
话音落下，没有感觉的战士就陆续离开了这里。
剩下的人算上维尼娜一共三十六个人，然后他们就听姜恒宇沉声说道。
“回忆你们刚刚第一个动作用了多长时间，然后看着我接下来的动作。
这个动作会让你们腹部的感觉比第一个动作强烈一些，当然大概率会没有感觉。
原因就是你们的身体素质还没达到要求，今天只是为了测试一下。
只是希望你们能有人带给我惊喜，那样的话我会每天单独给他开小灶。
当让为了保护身体，同理两者加起来的时间也不能超过一个小时。”
姜恒宇说完就立刻摆出了一个比刚刚难度更大的动作，甚至在普通人看来都有些诡异。