“不错，李，你的动作真的很不错，只不过嘛，就是你们的速度有点慢，接下来你们慢慢提升速度，但动作一定要到位。咱们继续下一个动作。”
体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次。
......
一个又一个的新的动作，科