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翌日清晨。
李知恩从睡梦中醒来，浑身舒坦。
来到这笑傲世界一年多了，他作息时间倒是越来越规律了，以前的一些老毛病也消失不见，就连身体素质都提升了好几倍。
就比如睡觉，以前一觉睡醒，往往浑身无力，酸疼无比。
可现在，一觉睡醒，浑身轻松，头脑清醒。
“怪不得这年代的人，都头脑灵活。”
李知恩一边洗脸一边嘀咕着。
他刚上华山的时候，岳不群传他剑招，一套剑法施展完毕，就问他记住了没有。
记住个吉尔啊。
想当年上学的时候，学个广播体操都是一下一下来的。
这么一套华山剑法你施展一遍，就问我记住了没有，你是不是为难我？
李知恩严重怀疑岳不群是在为难他。
可后来，岳不群又收了个孩子，同样是剑法演练一遍，那孩子记了个大概，还能磕磕碰碰的施展几剑。
要知道，那弟子在原著中可是名姓都没有的。
这就给了李知恩巨大的打击。
如今一年下来，李知恩发现自己作息规律之后，身体好了，记忆力也好了许多。若是岳不群现在再施展一套剑法给他，他大概也是能记下几个招式的。
洗了脸之后，李知恩提着铁剑挽了个剑花，然后在房间内开始施展华山基础剑法。
一套剑法练完，浑身大汗，肌肤滚烫，血流加速。
李知恩取出袈裟，盘膝而坐，默默的观看几遍。
然后闭上眼睛，与脑海中学到的经脉知识对应。如此过了半个小时左右，直到烂熟于心，李知恩才放下袈裟，五心朝元，开始按照辟邪剑法的内力运行之法，实验性的修炼起来。
他修炼华山基础内功，一年时间，一根毛都没练出来。
也不知道这辟邪剑法，能不能一个月练出内力来。
李知恩心中澄清，脑海中平静，呼吸也渐渐平缓，刹那间房间内安静一片，像是能听到自己的心跳声。
他心头默念心法，感应内力存在。
仅仅十几个呼吸之后，李知恩忽然心中一震，丹田中一丝炙热无比的气息袅袅而起，像是一道热流，升腾了起来。
“内力？”
李知恩精神一震，忍不住有些惊喜。
他修炼华山心法一年时间，却一根毛都没练出来。这辟邪剑法不愧是速成之法，短短十几个呼吸，竟然有内力诞生。
李知恩还是第一次感受内力的存在，当即收敛心神，按照辟邪心法缓缓的引导到经脉之内。他到底是成年人了，控制心情这点事情还是可以轻易做到。
内力炙热无比，甚至有些滚烫。
李知恩的经脉接触到这内力，竟然感觉像是一股洪流一般，周身都暖洋洋的起来。
他有些生疏的运转内力，毕竟是第一次，还感觉经脉有些疼。
李知恩推断，大概是自己没有体验过这种内力进入身体的缘故。
等以后做的多了，应该也就熟练了，不会这么难受。
他不着急，缓缓地牵引着内力在经脉中慢慢行动，仔细感受内力在经脉游走的感觉。
一个周天运转完毕，内力回归丹田。
李知恩发觉那柔弱的袅袅内力，本来像是一道烟雾，此刻却是壮大了几分，变得颇为雄壮起来。