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修仙分为练气、筑基、结丹、元婴、化神……除练气分为一至九层，其余每个阶段又分为初中高三个层次，这是苏斓从魔宫以及天霸子笔记中总结的。
天霸子信中写他意外服用兽核，因此开始了修炼。兽核对于这个世界的人是非常霸道的，但貌似对于从地球来的他却不同。
苏斓思索了很久，在这个洞府内生活了几天，逐渐感觉无聊，倘若不能修炼，虽然有食物和水，但她迟早也是困死在这，索性赌一把。
她拿出小荷包里的兽核，感觉一口吃下有点噎，坐到小池塘边。她把兽核放进嘴里，捧起一弯灵泉，就着清甜的泉水服下。
吞下兽核后，苏斓身体立马开始有感觉了。她感到全身的经脉仿佛被重新锻造，疼痛难忍，但只能咬紧牙关，汗水打湿了她的脊背，顺着额头落下。
渐渐地，她感到自己的身体变得更加强壮，更加灵活，甚至感觉到自己的五感都变得更加敏锐了。
深吸一口气，感受着身体的变化，她知道，这只是一个开始。她已经迈出了第一步，踏上了成为更强大的道路。
她终于，能感受到灵气了！
她终于，可以不做一个任人鱼肉的废物了！
天霸子形容的很对，如果说以前的身体是一块木头，那兽核现在已经在她的木头上凿了一个洞，里面盛满了灵气。以后她还得吃更多的兽核，让这个洞越来越大，让她的灵气越来越充裕，同时，她的身体经过霸道的洗礼，也更加坚韧。这就是她淬体的过程。
淬体结束，苏斓四肢酸痛，她来到小池塘的下游，潺潺的流水在那形成了一条小河。这个洞府很神奇，灵泉无源自来，然后又流向虚无，换言之这里的灵气滋养了一切，仿佛都是无限的。
她坐到小河里，脱下衣袍，美美的洗了个澡。接下来，就是考虑如何进入炼气期的问题了。苏斓在小屋的书架中找到了天霸子关于炼气期的笔记，认真研读起来。身体具有灵气后，她便可以感知灵气，讲灵气引入体内，缓慢交换，已达到提高身体素质的地步。
她吸收了兽核，身体坚韧本就比同阶的人高一些，因此刚突破练气一层的时候，苏斓其实很轻松，她开始感受到了自己身体内部的能量流动，她学会了如何控制这些能量，使其更加顺畅地流动。
突破一层后，苏斓便感觉身体的强度和修为不再匹配，天霸子的笔记中提到，他需要在每个阶段身体感觉到极限的时候吃兽核补充能量。不断淬炼经脉，扩充自己的灵力池，等到感觉身体已经到达极限，则可以进入下一个修炼阶段。
眼下苏斓已经没有兽核了。她进入卧室，尝试将储物袋注入灵气，没想到里面满满当当的放满了兽核和灵石，兽核大部分都是白色和黄色的，其他袋中也有零星的其他等级的兽核，黄白色想来应当是一阶和二阶的兽核居多。
她在接下来的三年中，便开始了自己的苦修，渴了喝灵泉，饿了吃果子，偶尔烤个鱼，每天除了基本的吃喝，大部分的时间都在研读天霸子的笔记或修炼。