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修炼一途，乃窃阴阳，夺造化，转涅槃，握生死，掌轮回。
而这一切的起始，炼体为先，这一过程又叫做淬体。淬体阶段分九重，每一重的修炼，都极为的苦累，因为只有不断的尝试肉体的极限，方才能够让得身体逐渐的强大。
林雾与林霞早就了解过关于淬体这一境界的相关要点。目前林家修炼这一境界的前几重主要是通过负重站桩，举石，负重疾行......，配合练武场上的环境以及一些器具不断压榨自己的身体，以此激发身体的潜能。
当然，林家练武场有人看护，他们会查看练武场中每个孩子的身体情况，不会让孩子们因为劳损过度出现损伤，这也是林霞直接拉着林雾来练武场的原因。
“小霞，要想完美的激发我们昨天服用的一品灵药的效果，就必须要让身体达到极限，你待会可不要炼一会儿就放松了。”林雾站在练武场旁边，对林霞说道。
“是我要提醒你才对，你要是偷懒不好好修炼，以后就都要喊我姐姐”林霞边说边转身走向修炼场，开始热身。
......
汗水滴入眼中，面对高度的修炼之后，浑身肌肉所散发出来的那种酸麻与疲惫，很多人在这个时候，都是会选择休息，但是林霞没有，她感觉还没到极限，而且看着她的修炼场看守也没有制止她，还能继续。
绝不能放松！
她要尽快到地元境，这样爷爷和父亲一定会非常高兴。
接近极限的感觉，让人头晕目眩，马尾也变的极重，不过伴随着林霞的咬牙坚持，突然间，有着一丝丝奇异的热力，从其体内涌现，这些热力一出现，林霞的精神顿时一振。
是那株一品灵药！
昨天服用的那一株一品灵药，开始发挥作用了，我还可以继续坚持。
一丝丝温润的药力缓缓的侵入进肌肉之中，林霞仿佛能够在这一刻听见那肌肉之中无数细胞的欢呼声一般，那种酸涩与疲累，悄然消散，取而代之的，是一种越发充沛的精力。
一品灵药的药力一般来说可以发挥五六天，在林霞极限的修炼下，其药力发挥的及为明显，也更为完美，淬体的效果更好。她清晰的感觉自己在变强。
“淬体境的修炼不过如此，我一定能极快到达地元境，到时候爷爷和父亲一定会非常高兴吧！就是不知道哥哥...”林霞心里想着，而后缓缓转头看向林雾。
却见林雾在一旁笑盈盈的看着她，见她看了过来，开口道“小霞真厉害，可以坚持这么久，怎么样，有没有感受白术的药力。哥哥的修炼效果可是非常好，过两天就能完美吸收掉灵药，很快就淬体一重了。”
“哼”林霞扭头起身，心里却极为高兴。
“走吧，差不多到吃饭的时候了”这时又听林雾说到。
“嗯”应了一声，稍显踉跄的走向林雾，到了旁边，见林雾伸出手来。于是拉上林雾的手，向家里慢慢走去。
还没出练武场，路上便不停的有人喊着“林雾哥”“林霞姐”。其中有：
二叔的儿子林宏以及林宏的小跟屁虫林山。
四叔的儿子林辰。
五叔的儿子林长枪。
以及林家非主脉的林陨，林霆等等，都是与林雾，林霞一辈。他们或是来修炼，或是来玩耍。