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张晨一直在进攻，可是张晨还没有真正的进过几次。
当然也进过，不过连张晨都觉得是踩了狗屎，运气问题。不得不说来宾的防守还是好。
当然，张晨在来宾的防守中也学到了很多，特别是一些防守动作还有意识。
“其实防守动作只是一点，最重要的还是你的防守意识，要把握好时机去盖帽和抢断。
只要你时间把握好了的话，其实动作就不那么重要了。所以，接下来主要是练练你的防守意识。”来宾拿着球对张晨说到。
来宾昨天就想好了怎样去训练张晨的防守意识，主要是让张晨来防守自己，这样自己也能更好的感受张晨的防守。
“嘿，你要放我投三分吗？这么远？”来宾拿着球站在弧顶，而张晨已经到了罚球线。这是对自己的三分没信心吗？
“你以后面对的可是各种人，他们的三分可就不向我一样的呀。”
张晨点了下头，什么也没说。走到来宾的身前贴身放着来宾。
来宾顿时无语了，将球用力的往地下砸去。把张晨都吓了一跳。
“你离我这么近，我岂不是一下就突破了过去吗？你要站在离我不远不近的位置那样才对。”
“奥，好的。刚刚一紧张忘了，以前还是站得到位的。”张晨挠着头，他刚刚真的是傻了，犯了个这么傻的错误。
“好吧，你的防守太差了。”
来宾说完向右边突破，给了张晨一个身体对抗。即使来宾的身体有点问题，但和张晨的身体对抗还是一些简单的事。
张晨的横移完全没有跟上，开始还能有点身体对抗，可是后来可能就只能扯衣角了。
“再来吧，重心压低一点，这样可以加快一点横移速度。
你要盯着我的球，用双手不断的干扰我，记住不要犯规了双臂要尽可能的展开，这样可以有效的恐吓别人，特别是你这样臂展长的。
不要只在进攻上用天赋，防守上也要有效的使用自己的天赋。”
来宾摆着三威胁低头对张晨说到。
然后来宾毫不留情的一个先冲右后的挑手上篮被张晨封盖，来宾放了水，信心也要给的。所以也会让张晨封盖一个开心开心。
不过封盖一个就行了，接下来再认清现实。
来宾进攻也很强，虽然没有防守那么耀眼，但也是一般人不能达到的高度。
来宾crossover向左突破，张晨没有反应过来，但来宾并没有去直接上空篮，而是一个撤步又来到张晨面前直接干拔。
张晨慢了一点才开始去封盖来宾，自然没有盖到，来宾撤步中投干拔命中。
“嗨！你们两个训练狂，还在练呀。”姚明这个时候从房内出来，姚明因为膝盖伤，所以每天只有在早晨的时候教张晨卡位的时候出来，不然一般是在房内休息，毕竟现在姚明的膝盖还是不太乐观，可以教张晨卡位卡位已经是尽了全力。
“是啊，你要去干什么？出去？”张晨拿着刚刚抢下的篮球对姚明说到。
“嗯，是呀，阿联下飞机了。我先去接他，你们继续训练。休赛期也就这么多时间，你们还是好好训练去迎接新赛季吧。