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李子默心想三分投篮挺容易的，投篮开始，李子默投出第一个三分刚出手，
就听见乔林喊“停：停止，李子默你在干什么”
李子默不解的说“怎么了教练”
乔林说道“还怎么了，你说那，你刚才那是投篮还是送帽，你的那个准备投篮动作，我都够帽你俩次的了”
李子默心想“自己不就是腿不进行了下弯腿蓄力吗，
乔林看着李子默不说话，说道“好好你就用这个姿势，我看你能进多少球”
李子默继续投篮当投到第500了时候自己已经觉得胳膊不是自己的了，
最后一个球也哐的一声打铁，
乔林走了过来“500投100中，百分之20命中率，
你现在开始，每天6点到8点跑3次2000.米“3分投篮300次，其余时间，依次为，力量运量，及平衡力训练，6点之前学完完成下午1000个投篮量”
下午李子默来到篮球场，乔林早就在这里等他好久了，看着李子默说“可以开始了”，
李子默身上穿着一套黑色的学校给发的球衣，上面写着sh球衣号为7
乔林取出一个对子默球说“先按照下午训练来，先间接性投1000次篮”
李子默接到乔林传来的球，拍了俩下，准备投篮的时候，刚举起胳膊那股痛感就传到全身，
自己刚举起来的球也就放下了，
乔林摆了摆手“算了，你最近先不要投篮练习了，最近俩个月不要进行投篮了，全部放在力量和运球还有平衡上，当你身体状态到达了另一个状态后，就会有新的投篮感觉，到时再练习投篮吧”
当第二天早上8点进行完第一天的跑步结束后，
李子默躺在田径场上，看着空无一人的田径场，
向天空大喊魔鬼啊，啊啊”，可惜并没有人回应他，
子默起身去准备换衣服上课，此时后面的地上由于子默的汗水留下了个人形汗泽隐影，
李子默换好衣服来到乔林办公室，看乔林正在看NBA集锦，好像是雷，阿伦的投篮集锦，
李子默摊躺在椅子上，
因为乔林教练本来就住在自己家对面，和自己父亲也认识，性格也是只有训练时候才像一个教练，场下就像一个朋友，
“来干嘛来了，不是该去上英语课嘛？”
乔林看着摊躺这的李子默本来想这小子第一天接受这样的训练一定劳累到不行，
或者完成不下来，没想到这小子还真能坚持，
李子默不在摊躺，坐正身资，正视乔林说“我要加练，所有上课时间减少一个点”，
乔林听到这话很是惊讶，随后道“这可不行，你父亲可是很重视你的文化课的”，
李子默摇了摇头说“这训练量对我来说还是没有到我的极限，我要挑战到我的耐力极限，至于文化课我可以接受每次测试，如果成绩有一点下降，就可以取消加练并进行加课”，
乔林嘴角微斜露出笑容道“我同意”