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这个心态是基本所有人都会有的，但，也分必要，和不必要。很简单，意思就是有些顾虑是你需要去担心的，但过犹不及，而有些顾虑是完全没必要的。我之前也有提到过，人是会给自己找麻烦的，因为人的心理作用。只要明白这点，就能避免许多不必要的，这对你的精神和身体都有很大好处。而的坏处，我想应该没人不知道吧。过度和不必要的会对你的身体和精神带来非常大的坏处。而一般的起因就是遇到了烦恼和问题。如果你遇到的是的确有必要的问题，那还说的过去。但如果你的事情是根本没必要的，还给你带来了坏处，那岂不是很亏。那么怎么去合理的对待问题，分清楚什么问题是该，但过犹不及。哪些事情又是没有必要的。
首先我们先看一下关于问题的问题。这个世界上有很多问题，而其中有很多是我们自己无法解答的。之前说过，人是会给自己找麻烦的生物，说难听点但却非常现实的就是庸人自扰。举个例子。所谓的世界难题。难倒了无数科学家，哲学家。一个列车失灵了，没有办法能让它停下。而前面有两个轨道，一个轨道上绑着一个人，另一个轨道上绑着5五个人，而你有选择权去让列车行驶向其中一个轨道，你该如何选择。这个问题我相信很多人都听过。我就直说了，这种问题，交代的细节太少，而情况又有很多种，如果单纯回答这个问题的话，是没有答案的，因为本身就没有答案，这根本不是个问题。这里也联系到了之前说过的事物随着时间的变化，而慢慢的变质了。这个问题就是一个典型的例子。提出这个问题的人的目的是什么，是想让我们重审一下自己，自己对于选择，对于大义看法如何，不是让你真的去选一个，和找出答案。其实现在很多被称为世界难题的问题根本不是问题，而是没必要回答的问题，更像是帮助你思考和反省的一个反问句。而不是真的叫你得出个答案，因为根本没有答案，情况太多，而题目又没交代清楚。但有人就是没理解本质，把这个问题神圣化，然后称之为世界性难题。类似于这种问题，你根本不需要去回答，因为它根本没有答案。把这个道理带到许多问题那里。遇到任何一个问题，别急着找答案，如果盲目的找却一直找不到只会给你自己带来困扰和。先想想这个问题有没有必要回答。这点非常重要。其实这种现象很多，许多大学，公司都以这种问题来作为面试问题，具体的不好说，但如果用一个没有答案的问题给别人，然后又有一大堆漏洞等着别人去钻，人家钻完之后你还夸人家钻的真棒，那岂不是有点搞笑了。
如果这个问题你用以上的方法判断完后是值得去思考，并且会的情况的话，我们又应该怎么面对这份。说的都是非常简单的，但做起来实在太难。我之前也说了，方法我能在书里告诉你，至于做不做，想不想变得更好，那是你自己的选择。
有和烦恼是正常的。但我们应该把烦恼的程度控制一下。意思就是合理理性的去对待自己的烦恼和，不要让这份对你产生负面影响，而这个影响对你的身体，和精神都有极大的危害。有事情能让你，那就说明这个问题你解决不了。所以我们可以把的心思，换成任何解决问题。即使无法想出解决办法，也要明白。就像哭无法解决任何问题一样，光在那是没有用的。这里就是心态的问题，这是非常简单的事情，谁都能做到，而且只要做到了，那就能解决许多的问题。调整好心态，告诉自己，是没有用的，适当的担心是必要的，但过犹不及。不管找不找得到，去寻找问题的解决办法，通过各种方式。重新说一遍，过度的只会拖慢自己的脚步，对你的身体和精神都有很大的负面影响，所以不要做不必要的事情，特别是不必要的伤害。