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几人游玩半日，投了店，这次只开了两间房间，黄蓉要和阿青一个屋子她要教青姐姐内功心法。
自从几女得知练功已经不能提升内力，也就没有再用功，顶多练练招数，恢复恢复消耗的内力。
修炼内功，乃是强行改变气血流通方向，白天修炼一个时辰内功，等到晚上，气血又按照原来的流通方向运行，所以，白天修炼的内功，晚上又消耗了八九成，这是逆水行舟，不进则退。
但几人显然没有这种烦恼，开始注重外家修为，内家修为自己会水到渠成。
周宁盘坐在地，感受流淌四肢百骸的内力，系统所赐的内功，无比精纯。
他发现了个很严重的事，他学不了内功心法......黄蓉教了他家传的“碧波心经”，他学不会，一开始并不在意。
可小龙女也在陪他练古墓派的“玉女心经”，当两大高深内功心法，他一个都学不会，心态崩了！
“什么意思，要我躺平？为什么我学不了别人的内功心法！”周宁喃喃道。
小龙女就坐在他对面看着，此时的她和周宁已经一丝不挂，本来还想指导周宁“九段行功”，可周宁根本没法“阳退”和“阴进”。
“练不了便练不了吧，反正现在提升的也很快，不过没有内功心法确实麻烦，终究是无根之木，内力损耗了不好恢复！”小龙女道。
周宁点点头，不让我学别人的内功，我自己创成不成，眼前就有两大神功摆在眼前。
“碧波心经”乃是黄药师悟自碧海潮生曲谱所创，“大海浩淼，万里无波，洪涛汹涌，白浪连山，极尽变幻，隐伏凶险”，时而澎湃汹涌，时而暗流湍急，临敌之时，变幻莫测，神鬼莫敌。
“玉女心经”乃是林朝英为胜王重阳所创，成功後，学者身轻足健，出手快捷，於常人发出一招的时刻中可连发三四招，只求身法快捷、招式匪夷所思。
周宁见不能学人家的，便自己胡思乱想，有心要自创一门内功，但是天下内功各有所长，想要另辟蹊径谈何容易，终究只能取其长处，自创一格。
他在找自己的路子，半晌后睁大眼睛，长春！
日后这套内功就叫它“长春功”。
正所谓“眼意心期卒未休，暗中终拟约秦楼；光阴负我难相遇，情绪牵人不自由；樱桃花谢梨花发，肠断青春两处愁。”
“嗯，现在还不完善，慢慢改，我先试试能不能传功。”
周宁回神之际，便现小龙女已经穿戴整齐，问道：“龙儿，你怎么把衣服穿好了？”
小龙女笑道：“不是不能练“玉女心经”吗？那还赤身露体的，多羞人。”
“我现在需要试试我的内功心法，你得配合我！”周宁拉着她就往床边去，很快小龙女就被扑倒在床上。
小龙女但觉丈夫以口相就，亲吻自己脸颊，心中一荡，惊惧渐去，情欲暗生，心想丈夫坏，是要和我圆房吗？
眼见丈夫双手越来越不规矩，缓缓替自己宽衣解带，小龙女不由得又惊喜，又害羞，闭上美目，但觉周宁对己亲怜密爱，不禁神魂飘荡，身心俱醉。
“嗯？”
小龙女突然猛的睁眼，她只觉一股难以形容疼痛传来，随之的是一股极为精纯的内力。
只觉那内力自“会阴穴”处开始汇入她的丹田，最后乱窜于她的四肢百骸。
周宁额头滴汗，第一次传功，他也有点累。
小龙女不敢打断丈夫发功，闭目感受。
要知道周宁的长春功目前采取了玉女心经中的“九段行功”与碧波心经的“洪涛汹涌，白浪连山”。