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腹部绕杠，顾名思义，就是腹部绕着单杠旋转。
它对增强练习者的上肢、肩带、背部等肌肉群的力量以及发展灵巧、平衡、协调的控制都有显著的作用，因而被许多国家列为士兵必训科目之一。
林向南猛地跳起，双手稳稳的握住单杠，深呼一口气，两臂正直腹部贴杠，迅速向下方倒去，掌心旋转，身体绕上来后利用惯性再次进行下一个循环。
纪少卿满意的点点头，动作很标准，对其余学员招呼道：“看清楚他的姿势，过程中一定要臂直、体直、腹贴杠，保持回环后的制动与身体平衡。”
在前一世所在大学举办的体育运动会上，林向南正是靠着腹部绕杠一百八十八个打破学校有史以来的记录，因而获得了艺术系女神的另眼相看，最后顺利牵手，成为班级唯一一个脱单的男生。
所以对这项科目林向南可谓是得心应手，越来越有劲，身体像风火轮一样围绕单杠快速做着大回环运动，直接成为全场注目的焦点，让人议论纷纷。
“妈呀，肚子这么摩擦，胃会不会受伤啊？”
“看起来好像能减肥。”
“我仿佛见到了被金箍棒束缚的哪吒！”
“呵呵，那孙悟空这会在哪呢？”
纪少卿此时无心理会那些发表二货言论的学员，而是将目光放在正在运动的师弟身上，中肯的点评道：
“八分钟，还不错，接近我的一半水平了。”
么的，这么长时间，林向南本来已经支撑不住，双臂开始弯曲，一听此话，顿时怒了，我一定要超过师兄。
憋着口气拼命做着大回环，却不想一时懈力，双手一松，身体重重的跌了下来，却没有意料之中的摔在地上，而是压在了一个柔软的垫子上，伴随一声熟悉的惊叫。
事发突然，众人都来不及反应，只有邻近的纪少卿动作迅速，一把将师弟扶了起来，同时语气关切的问道：“怎么样？受伤没有？”
林向南用痛苦的表情回答了师兄的问题，刚才摔下来时左手掌在水泥地狠狠地摩擦，直接将表皮磨破，露出了里面的血肉。
纪少卿皱着眉头检查一番，说道：“还好没有伤着骨头，不然就麻烦了。”
一边对学员们下命令解散，同时说道：“我送你去医务室吧，消毒包扎一下。”
林向南摇摇头，而是转身问道：“家成，你受伤了吗？真对不起呀。”
刚才从单杠摔下他整个人直接压在了同学黄家成的身上，倒是卸掉了大部分的冲击，否则伤势会更严重，因此心中充满感激。
“我很好，”黄家成晃晃身体，憨厚的笑道，“没事，别担心，你快去找医生吧。”
林向南闻言松了口气：“那就好。”不然心里真是过意不去。
在医务室进行简单的清洗、消毒、上药，然后裹上一层厚厚的纱布，包扎就算完成了，只是需要时间恢复，让皮肉重新生长出来，所以暂时还不能使用这只手。
因为这个缘故，某些训练林向南倒是不用参加，就在宿舍休息，不料刚过了几天的轻松日子，就迎来了他的第一次高光事件。
这天方胜利推门而入，语气焦急的说道：“向南，出事了！家成让几名学员围住一顿打，现在同学们正在跟他们对峙，你要不要过去看看？”
林向南一听，立马穿好衣服从床上跳下来，一边问道：“怎么回事？家成平时挺老实和气的，怎么会被人打呢？”