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所以，对于伴月的那点儿小心思，元惠看的是一清二楚。
刚刚伴月说的那话，元惠还真以为伴月打赢了呢。
开玩笑，四岁的宇智波和四岁的千手放在一起。
宇智波必然是被摁在地上打的那一个。
别说是伴月了，四岁的斑也得被四岁的柱间摁在地上打。
更何况，纲手还比伴月大了两个月。
可千万不要小看这两个月，这两個月的差距就在于，一个已经接受了系统的体术训练，一个没有接受系统的体术训练。
因为在元惠的计划里，元惠是打算先让伴月打熬一下身体之后，再进行体术方面的训练的。
但是现在，伴月既然已经和纲手认识了，那就提前教导伴月体术吧。
“随星，等下你看着伴月练习完查克拉提炼术和手印之后，再陪伴月练习一个小时的体术。”
“好。”
随星兴致勃勃的答应道。
随星等这一天已经等了很久了！
“哈？”
伴月拿着一个包子的手微微颤抖，一脸诧异的看着眼前的元惠。
就这样，又要多练一个小时？
“怎么了？”
元惠笑眯眯的看着眼前的伴月，伴月张了张嘴，最终只能说道。
“没什么……”
前世的时候，上了小学一年级的时候才开始受罪。
在这个鬼世界，四岁就开始受罪了。
擦！
唉……
不过，痛苦归痛苦，但是被这样督促着进行修行，对伴月的好处还是非常大的。
伴月对自己的自制力，还是有这一个非常清楚的认知的。
吃了两个茉莉给留的包子，伴月开始练习查克拉提炼术。
练习查克拉提炼术的目的，并非是为了提升查克拉的量或者质，而是为了让伴月对查克拉这种能量更加熟悉。
这是一种难度低于踩水和爬树的查克拉控制力的训练。
想要提升查克拉的量，提炼术是做不到的，这个东西和身体有关。
想要提升查克拉的量，唯一的办法就是提升自己的身体素质。
身体负荷能力上去了，在同一时间，同一部位能承载的查克拉上限提高了，那么忍术的威力自然也就变大了。
体力变好了，那么能够提炼出来的查克拉自然也就更多了。
所以，想要变强，只有一种方法。
每天坚持一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个下蹲，再跑十公里，就可以了。