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郑军道：“没办法，我的体能差的太多了，如果不比别人再拼命一些的话，那只会越落越远的。”
郑军说着，就又回到杠下，轻轻一跳双手抓到杠上，然后开始硬拉。
直到他拉了三个之后，就再也拉不上去了，整个人又继续的挂在杠上，开始吊杠。
高原看着呀，这样的郑军，叹了口气，然后问。
“你真的就要这么拼吗？”
挣扎于杠上的郑军说道：“我只要能及格就行，我想起码不拖连队的后腿。”
高原想了一下，然后走到了杠下郑军的正前面，他说。
“那我就帮帮你吧，你这样训练，方法不对，你先下来。”
郑军并没有跳下杠，他还在坚持。
高原见壮，伸出一根手指，在郑军的腋下清轻一点，郑军一下坚持不住，就从杠上掉了下来。
高原只伸出一只手，拉住了郑军没有让他完全的摔倒。
郑军甩开了高原的手，他说：“我知道，不想我继续当兵，但是我心意已决，你就别打扰我了。”
高原推开了郑军，他说：“你看着，好好看着！”
高原跳起，双手抓杠，先拉了一个，然后才对郑军说。
“先反手练习，反手比正手轻松。”
高原说完，就跳下了杠，然后退到一边，把单杠又让给了郑军。
郑军并没有第一时间上岗，他看着高原一脸的疑惑之色。
高原直接把他推到了刚下，并说：“别这么不相信我，我说帮你就帮你，试试吧，别看了，赶紧上。”
郑军这才带着疑惑，反手上杠。
“别傻着了，赶紧往上拉。”
见郑军还要吊杠一下，高原直接开口催促他。
高原这么一催，郑军也就不再多想了，就真的开始拉杠。
郑军这一口气就拉了7个，然后，又挣扎着拉了一个，之后，就又吊在了杠上，在不能上去了。
“下来吧，别在上面吊着了，那没什么用。”高原此刻又催促郑军下杠。
这一次郑军倒是一点怀疑都没有，直接就下了杠。
高原走上去，拉着他的双手开始活动起来，同时说道。
“放松，别绷着。”
通过刚才的反手拉杠，郑军已经相信了，高原是真的帮他，所以他现在也就赵高原说的，彻底的放松下来。
甩动了一会儿之后，高远才又退到了一边，然后手指了指杠，并对郑军说。
“好了，现在你在正手拉！”
郑军也没多疑，就上了杠，也不知道是不是高原的方法有效，还是郑军的心理作用，这一次，他拉了五个。
等他再也不能拉上去，正准备下杠的时候，高原神手止住了他。
“不准放弃，就这么吊着。”
最近差点就松手了，但高原都已经这么说了，他只能继续的坚持吊在杠上。
就这样吊了有半分钟左右，高原才继续的向郑军鼓励道。
“休息的够了，你再拉一个，快点，在拉一个。”
郑军这才挣扎着又往上拉，但是这一个他是拉的非常的辛苦，往上拉一半的时候，两只胳膊都在发着抖。
“别放弃，千万别放弃，要相信自己，你能拉上去的。”
也许高原的鼓励，真的起了作用，郑军还真的就这么硬拉上去一个。