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时光荏苒，岁月如梭。
6月25日，诺丁汉森林全员集结。
也正是在这一天，俱乐部官宣了所有新加盟球队的球员，再一次给所有英超球队一点小小的升班马震撼。
好家伙，这可是2013年，没见过哪家升班马签人这么猛的，虽然都是一些小年轻，但是陈橙执教年轻人的能力有目共睹，这让英超对手们有了十足的危机感——
“陈橙这老小子说是要进欧冠，不会是真的吧？”
当然是真的。
陈橙也是这么跟小伙子们说的，这从季前训练营第一天就可以看出来了，陈橙不知道从哪里请来了一个新的体能教练，看着瘦瘦小小，头光发亮，其实贼能练！
半套训练下来，已经有很多球员不行了。
陈橙看着他们，喊道:
“这就不行了吗？那我要怀疑你们是不是能打满全场了，要知道我们现在可是英超球队！”
这是赤裸裸的威胁，为了竞争主力位置，小伙子们只好又站起来开始经受折磨。
半小时后，看着躺在地上怀疑人生的一群大小伙子，陈橙感觉很满意。
其实这个夏天陈橙有一笔巨有价值的签约没有引起人们的注意，那是他从华国返回欧洲之后，一拍脑袋去法兰西完成的。
这笔签约就是前世全欧洲几乎首屈一指的体能教练安东尼奥·平图斯，他是皇马获得四个欧冠冠军的绝对功臣，是国际米兰重回联赛冠军宝座的超强助力，陈橙签下他，简直顶得上签下了一名顶级球员。
平图斯这时候正在马赛俱乐部效力，陈橙提出要砸违约金强挖平图斯的时候，马赛时任主教练鲍普是不同意的，因为他能够看到平图斯的价值。
奈何马赛乃至整个法甲联赛的经营状况都不是特别好，所以一听说陈橙要砸违约金强挖一个体能教练，马赛体育总监恨不得直接将平图斯打晕给送到诺丁汉来。
总而言之，这笔交易非常顺利，同样也非常值得！
陈橙就是要用这样的魔鬼训练帮助球队快速进入状态当中，等到所有人都慢慢习惯了平图斯的训练强度，那么大多数比赛的强度，就是这些球员可以轻松匹配的。
7月5日面对水晶宫的友谊赛，就是训练效果的第一次公开展示。
这场比赛在水晶宫主场塞尔赫斯特公园球场进行，赛前，水晶宫为了卖座，甚至不惜以诺丁汉森林的球员内马尔为卖点，骗了一帮子人来看今年转会窗口和加雷斯·贝尔一个级别的前锋是怎么踢球的。
结果，陈橙根本就没打算让内马尔上场，这是出于保护巴西人的目的，踢完水晶宫，诺丁汉森林将会主场踢远道而来的桑托斯俱乐部，届时，内马尔才会上场。
至于本场友谊赛的首发阵容，陈橙是这样安排的:
前锋:孙兴慜，瓦尔迪，马赫雷斯。
中场:博格巴，坎特，穆西。
后场:罗伯逊，马奎尔，帕瓦尔，卡瓦哈尔。
门将:奥布拉克。
基本上和上赛季首发阵容一样。
“这场比赛的战术不会太复杂，但是对于体能的要求比较高，我要求各位在上半场要不遗余力地去高位压迫和逼抢，贯彻整个四十五分钟，让他们的进攻根本出不了半场。如果可能的话，我希望上半场各位就能解决比赛悬念。能明白吗？”