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“所以若想强化自己的精神力，就只有一个途径，那就是冥想。”
“然而市面上流传着种类繁多的冥想法，它们良莠不齐，有的很有效，有的则可以鉴定为纯纯的废物。”
“而我深深相信，由我，圣·伊丽莎白，所创造出来的冥想法，必定是一门极其有效的法门，就是在它的帮助下，我才得以缓慢但稳定地提升自己的精神力量。”
接下来，就是对该门冥想法的详细讲解了。
由于这本书还自带效果：初次阅读学习时，学习效果增加500%。所以在笔记的指导下，很快，苏浩便掌握了这则冥想法门。
紧接着，苏浩试着冥想了一会儿。
怎么说呢？感觉还不错。冥想过程中意识是清醒的，且随时可以中断，而且也有消除疲累、恢复精力的效果，似乎具备和睡觉同样的休息作用。
他打开笔记，继续翻阅了下去。
下面是关于精神魔法原理上的一些介绍。
精神魔法的基本原理，就是催动精神力量，对另一个目标的精神和心灵施加影响。
撩拨对方的心境，制造对应的情绪，如狂怒、恐惧。
或者直接攻击对方的意识与精神，如精神冲击。
所以说，若想掌握精神魔法，你首先要学会的，就是如何调动自己的精神力量。
其次，是窥探目标的精神与心灵。
最后，才是按照特定的法门施加影响。
接下来，笔记又展开了对精神魔法的详细介绍。
精神魔法的掌握程度由低到高分别为-基础、进阶、精通、专精、专家、大师、宗师。
其实不只是精神魔法，有相当一部分超凡技能，都是以此对掌握程度进行划分。
而掌握“精神魔法（基础）”的前置条件，就是觉醒能量体系“精神力level.2”+12点基础意志。
而掌握“精神魔法（进阶）”的前置条件，就是觉醒能量体系“精神力level.3”+掌握“精神魔法（基础）”+“24点基础意志”。
而掌握“精神魔法（精通）”的前置条件，就是觉醒能量体系“精神力level.4”+掌握“精神魔法（进阶）”+“36点基础意志”。
以此类推。
此时苏浩已经觉醒了“精神力level.2”，基础意志也超过了12点，自然是满足了学习“精神魔法（基础）”的前置条件，而这本笔记上面也记载着“精神魔法（基础）”的详细讲解，再加上笔记本天生自带“初次阅读学习时，学习效果增加500%”的特殊效果，所以一番阅读下来，苏浩已然是融会贯通。
几乎同时，在属性面板超凡技能一栏，缓缓生成了“精神魔法（基础）”的词条。
【精神魔法（基础）】
（介绍：你掌握了基础级的精神魔法，允许你学习并使用基础范畴的精神系魔法技能。）
掌握了基础级的精神魔法，接下来就是学习几门具体的应用法门了。
这笔记上还记载了三门基础级的精神系魔法，分别是“精神冲击”、“狂怒”和“恐惧”，而这三则应用法门的前置学习条件，则是“精神魔法（基础）”。
所以，正确的学习顺序是：12点基础意志+精神力Level.2→精神魔法（基础）→基础级精神系魔法（精神冲击、狂怒、恐惧）。
当然，由于前置条件达标，也就几个小时，苏浩便掌握了这3门基础级精神系魔法。