和部件众多，造价昂贵，开弓需要60磅拉力，射程最远可达500码，适合户外无人处开弓的复合弓不同，造价较低，射程普遍在30米以内的竞技反曲弓一直被大众认为是射箭运动练习动作的基础。
包括现在主流箭馆对新手的教学也是从竞技反曲弓开始的。
之所以竞技反曲弓很适合新手，是因为竞反的动作体系最容易