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中途发了好多善感伤感笨蛋emo说说哈哈哈，然后大多数累了浮躁了就看看书和写写日记，每天坚持着日记和健身，早上四五点趁爷爷奶奶睡觉外面也无人偷偷在一个昏黄的路灯下听和学习自己在知乎里面买的张浩翔老师的教人声音变好听的课，从数葫芦喊口令，到“提打挺松（提quanji打牙关挺软腭松下巴）”，还有快速有效的口部健身操，不但增加唇舌肌肉，还能美颜，达到真正的呼吸有气，唇舌有力，谈吐有情，纠正普通话发音错误的四声歌，音量细节变化的虚实音，音色渐变的绕柱子爬楼梯，还有场景模拟，小场景的情感表达大于音量，中场景的均衡和大场景的声音洪亮，以及一个简单但快速能让声音变好听的小技巧叫“慢流中的大鱼”：慢是指语速慢，语速慢了，留给唇舌和大脑的反应空间就多了，说话自然也就不无脑加啊，不磕磕碰碰结结巴巴，一般中央一台播报员的播报新闻速度在一分钟212个字到314个字之间，我们在其中找到自己的语速平衡就可以了。流是指流畅，语速慢了，反应时间多了，大脑能更好的构词，说话自己也就流畅无阻了。中的是指自己自然的重低音，坐在沙发上，摆出葛优躺的姿势，不要用嗓子和喉咙发音，而是用胸腔轻轻的发啊的声音，比这个a略低一调的声音就是你最好听的自然的中低音。大不是指音量大，而是说声音洪亮，有力量，这个是跟唇舌的力气挂钩，前面的联系很重要。此鱼非彼鱼，指的是说话时面带微笑的愉悦，微笑的有感情的说话总是会比面无表情如机器人般说话的死气沉沉好听很多，张浩翔老师总结为简单理解就是三点，是什么，为什么，要怎样。比如鱼是愉悦，因为愉悦声音很好听，要做到说话面带微笑，前美国总统发言前请教自己的发言大家如何能在公共面前表现的更友好，他的语言家说的两个词就是愉悦，我还记得我们语文老师曾说，一个人如果真正的理解就是能把自己学到的知识通过自己的方式去让别人听懂，不困难，复杂简单化，才算真正的摸清透彻。
复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情耐心做，耐心的事情坚持做，坚持的事情用心做，如此长久以往，定能达到你心中想完成的目标。
简单的事情，坚持做，就不简单。无论是完善灵魂改变思考放空大脑的阅读书籍，还是能够帮助自己健康长久工作生活的运动身体皆是如此。