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“今天训练什么啊？听说今天要上大强度啊，会疯掉的！”顺势拍着我的后背。
还在用手指揉着睡眼惺忪的眼睛，就听到雷子暴跳如雷的声音，脸上闪过一丝的不厌烦，这种被人吵醒的感觉尽管到了现在依旧无法习惯。李雷是和我一个班，又一同是体育生，关系好的不得了。没想到的是，在很久以后，我们会分道扬镳。
“练什么你吼那么大声干嘛，我又不是教练，你问我干嘛，吵死了。”说完没好气的又趴在桌子上睡了起来。
听到“叮铃铃”的声音，我慵懒的从桌前爬起来伸了个懒腰，紧接着雷子爬在了桌子上开始睡觉。这节是我最喜欢的数学课，对什么课都提不起太大的兴趣，唯独数学是众多学科当中最喜欢的。雷子却最讨厌数学。恰巧今天第七节又是数学课，学上40分钟的数学，然后就去训练刚刚好清醒的很。
很快下课铃声就响了，我收拾好了书包，拍醒了雷子说了句“走了”，就先出了教室。
换完了衣服在操场上集合，随后教练布置了今天的任务，说了句“去热身吧”，就朝着办公室走去。
不出意外的雷子就开始抱怨了：“你看你看，我就说今天要上大强度嘛，你还不信！”
“好好好，你牛，你牛，还不是得跑，走了热身。”我没好气的说。
热身5KM是每天训练的开始，当然也有很多新队员连最简单的热身都撑不下来，我们就在新队员羡慕和错愕的注视下跑完热身。停下的瞬间还是云淡风轻的模样，5KM无关痛痒的感觉，作为高二的学生，每年来新队员的学期是我们最得意的时期，总是会在这样的注视下显的很骄傲。
大强度是每个体育生都不愿意听到的话，听到这三个字，就预示着今天至少要丢半条命，并不是练习有多难，而是真的要命！
今天的任务是10个400米，跑60秒的节奏。400米是田径最恶心的项目，没有之一，它需要100米的速度，还需要800米的耐力，也许你也会听别人说800米最恶心，没有之一，不用质疑，体育项目每个都恶心!
我的专项是200米和400米，初中时候第一次接触到400米的时候，是W市T区的区运动会，我以为400米和100米一样，从头冲到尾就好了，于是比赛开始时候就复刻了这一想法，果然刚过200米进了第二个弯道，就已经和走路差不多了，两腿根本抬不起来，最后还是走过重点线了，甚至不敢看那次的成绩。
T区区赛是在9月末，10天后就是W市运动会了。因为区赛的“耻辱”，一直耿耿于怀，在这10天里，恶补400米的跑步姿势、动作、体力分配，每天都比其他人晚一个小时结束训练。
皇天不负有心人，在这10天的努力下，W市赛的400米成绩一跃提到58.63S，别提那几天有多兴奋了。再之后的一场比赛，成绩直接提到了53.80S，距离二级只差0.66秒。一跃成为队伍里教练最重视的队员，每天都是教练点拨最多的人，真是太风光了。
跑完10个400米真的没有了半条命，拖着疲惫的身子换完衣服，背着厚重的书包朝着校门口走去，回头听到了李雪喊着我的名字：“周羽，等等我！”