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话说张雨寒顿悟正心诀总纲关于天之运、地之运的精义，领悟了天地阴阳与内力修练的道理。天地、万物负阴而抱阳，阴中有阳、阳中有阴。一阴一阳，一动一静，动中有静，静中有动。
张雨寒想内功修练，太虚也好，至虚也罢，不是浑沌，不分阴阳，不是静止。相反，应该是像天地一样，一阴一阳，一动一静，而且阳中有阴，阴中有阳。也应该像天和地一样，各自动中有静，静中有动。
因此，张雨寒催动内息在丹田气海小周天内高速运行，犹如地之运而不息，地动天不动。但动与不动是不断变化的，相互影响的。地动，犹如天地之间刮起了龙卷风，因此天也开始静中有动了。
张雨寒用正心诀催动内息在丹田气海小周天内高速运转，周身十二正经和奇经八脉均产生牵引力，包括周身的阵阵热浪，像潮水一样汹涌而来，只是没有缺口，犹如被堤坝挡着，一次次汹涌而来，又无功而回。
当铁奇同源又浑厚的内力从张雨寒大拇指少商穴源源不断涌入时，就像天空突然出现大片大片云朵，地上正在刮龙卷风，天上自然风起云涌了；或是更像是新挖开的河道，放水通渠，水到渠成。
铁奇的内力与张雨寒的内力均同源正心诀，一经注入，便如自生。在张雨寒体内从大拇指少商穴、沿鱼际、太渊、经渠，列缺、孔最、尺泽、侠白、天府、逆行手太阴肺经到达中府、云门穴；再经带脉连接手太阴心经、足太阴脾经；又经阴蹻脉，连接足少阳胆经和足厥阴肝经；再经冲脉连接足阳明胃经、足少阳肾经……源源不断的内力就像河水一样流向河流及各支干，最后经阳维脉进入督脉、任脉，再由阴维脉汇入丹田，运行一大周天。
如果把十二正经：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任、督二脉比喻为“河流”，那么冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉就是与“河流”相连的“湖泽”。
张雨寒感觉周身的热浪就像是温润的雨雪霜露，河流一动，自然如涓涓细流不断汇入河流湖泽，浑身通泰舒畅。
铁奇也感觉到了张雨寒周身经脉中内力的变化，就像随着河水慢慢变满和全线环形贯通，吸力慢慢变小。
铁奇见张雨寒内力流转顺畅、充沛，便缓缓撤了掌力。
睁眼见张雨寒还在运功调息，周身布起一层气墙。铁奇惊奇地发现，现在不再像刚才一样酷热难耐，相反很是凉爽，气温明显下降了好几度。但抬头正是午时艳阳高照、烈日当空。铁奇退到五尺开外，立马感觉到热浪滚滚。
铁奇既惊且佩，自己是历经生死，阴差阳错才练成正心诀总纲，张雨寒却完全凭自己的聪明才智和悟性居然能另辟蹊径。
铁奇静静地望着张雨寒，只见她肤色如玉，双颊晕红，若二月梨花，清丽不可方物，为此容光所迫，登觉自惭，不敢久视。
张雨寒运功完毕起身直立已是三个时辰后了。是时已夕阳西下，远处天边仅留有一抹红霞余辉。
张雨寒神采奕奕，心情大好，看到铁奇在身边护卫自己，她心里清楚这次修练幸亏有这个师弟的倾力相助，才如此顺利。
“铁蛋儿，这次多亏了你。”张雨寒笑盈盈地道。
“恭喜师姐，师姐你太厉害了。”铁奇道，“师姐居然另辟蹊径，大功告成。”