字:
关灯 护眼
啃文书库 / 未分类 / 我靠五千米考上北大 / 第二章 县运会倒计时(1/2)

第二章 县运会倒计时(1/2)

章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。

  时间说长不长,说短不短,还有一个半月就放寒假了,这估计也就是这群初中生最后一个寒假了。
  赵鹏已经在田径队待了两个月了,这两个月进步很快,虽然还没测,但是赵鹏觉得自己的五千米应该能在21分钟之内跑完。
  赵鹏现在每周都是曹教练安排的训练计划,每天早上15圈必不可少(从周一到周五),然后就是星期一下午跑400米的速度耐力,6×400,每个四百1分30秒之内完成。
  星期二下午搞点素质练习,星期三下午搞点技术动作训练,星期四就是力量训练,因为还在长身体所以曹教练基本上是以轻力量上手,以动作为辅助。星期五就是2×800,每个800米3分10秒之内完成。
  今天刚好星期五,也就是2×800的训练课,曹教练早早就在操场等着了。
  看到人来齐了,就一声嗓门一喊“谷洪秀去带跑三圈热身体”。
  “是,教练”谷洪秀应声道,谷洪秀是个皮肤很黑,身高大概在170的男孩,也是丁玲中学田径队队长,主攻400米据说他是小学三年级就开始跑步,开始是跑100米的,后来到初中,曹教练让他跑400,果然是跑400米的料子,400米最佳成绩是在他初二在校运会跑的57秒3。
  “赵鹏,在想什么呢,不会再想那个妹妹吧!哈哈哈”一个刺猬头的男生笑道。
  “是的我在想你,来,亲一个,mua”“滚,张鹏你要不要这么恶心“
  刺猬头的男生是沈旺龙,也是赵鹏在这个田径队关系最好的,他主攻100米,100米最佳13.1。
  其他人和赵鹏不熟,但是赵鹏已经知道田径队有4个400米,2个800米,8个100米的选手,但是没一个能入他眼,虽然他现在水平也不强,但并不妨碍他瞧不起这几个初中生。
  跑完三圈热身,在统一拉开一下身,就要开始今天的主课了。
  “800米上道,400米准备”曹教练一声喊道,每次训练速耐就是这样的,同一个项目的就一起跑,不过800米速耐就只有张鹏一个。张鹏走向起点,不知道为什么每次跑速耐都会紧张,忍住想跟教练打报告去上厕所的欲望,身体微屈,准备开跑。
  “好,准备,跑”曹教练熟悉的发令启动计时。
  张鹏立刻冲了出去,第一个100米是弯道,需要用70%的速度跑,并身体微先侧面倾斜。第一个100米用时23秒,还可以。
  第二个100米是直道用80%的速度去冲,然后第三个100米是弯道一样用第一个100米的技巧去跑,第一圈最后一个100米是直道,一样用80%去冲。
  这个时候前面已经站了两个跑800的选手他们要和赵鹏跑完最后一个400米,赵鹏快到的时候他们就已经动身,赵鹏死死咬住他们。
  “黄维哲、樊文科,你们要是被赵鹏追上了,今天第一个就不算,还有你赵鹏,今天你没追上一个第一个800米就不算”曹教练在跑道旁边大喊。
  赵鹏心里默默吐槽,今天这个教练吃错药了吧,在前面本来摸鱼的黄维哲、樊文科提起了速。赵鹏也不甘示弱,经过这么多天的训练和早上的耐力,他现在后程已经很猛了,他直接提起比第一圈还快的速度咬住。
  看看了祖传手表,1分47,现在刚好初第一个弯道,第一个100米居然17秒。稳住,不能被带节奏了,赵鹏开始慢慢调整,准备为最后100米做准备。
  第二个直道黄维哲在前面带,他现在是看不到后面的情况只知道樊文科跟在自己后面喘气,所以这第二个100米,他稍微放了点。
  “黄维哲做什么,还在后面,加速呀!”樊文科立刻急了连忙吼道,毕竟要他在前面带他是没这个大实力的,只能靠黄维哲。“md,怎么还在后面,这第二个400米都跑的这么快,还是不是人呀?”黄维哲在前面一脸无语的说道,不过他还是加速起来了。
热门推荐
足球:开局复制巅峰梅西属性 禁区之狐 从球迷到超级球星 余下的,只有噪音 篮球永不眠 篮坛:从神经刀开始 开局满级爆射,梅西求我入阿根廷 教练,我还不想退役啊 签约AC米兰后,我开摆了 转行后,我成了篮坛第一人