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时间说长不长，说短不短，还有一个半月就放寒假了，这估计也就是这群初中生最后一个寒假了。
赵鹏已经在田径队待了两个月了，这两个月进步很快，虽然还没测，但是赵鹏觉得自己的五千米应该能在21分钟之内跑完。
赵鹏现在每周都是曹教练安排的训练计划，每天早上15圈必不可少（从周一到周五），然后就是星期一下午跑400米的速度耐力，6×400，每个四百1分30秒之内完成。
星期二下午搞点素质练习，星期三下午搞点技术动作训练，星期四就是力量训练，因为还在长身体所以曹教练基本上是以轻力量上手，以动作为辅助。星期五就是2×800，每个800米3分10秒之内完成。
今天刚好星期五，也就是2×800的训练课，曹教练早早就在操场等着了。
看到人来齐了，就一声嗓门一喊“谷洪秀去带跑三圈热身体”。
“是，教练”谷洪秀应声道，谷洪秀是个皮肤很黑，身高大概在170的男孩，也是丁玲中学田径队队长，主攻400米据说他是小学三年级就开始跑步，开始是跑100米的，后来到初中，曹教练让他跑400，果然是跑400米的料子，400米最佳成绩是在他初二在校运会跑的57秒3。
“赵鹏，在想什么呢，不会再想那个妹妹吧！哈哈哈”一个刺猬头的男生笑道。
“是的我在想你，来，亲一个，mua”“滚，张鹏你要不要这么恶心“
刺猬头的男生是沈旺龙，也是赵鹏在这个田径队关系最好的，他主攻100米，100米最佳13.1。
其他人和赵鹏不熟，但是赵鹏已经知道田径队有4个400米，2个800米，8个100米的选手，但是没一个能入他眼，虽然他现在水平也不强，但并不妨碍他瞧不起这几个初中生。
跑完三圈热身，在统一拉开一下身，就要开始今天的主课了。
“800米上道，400米准备”曹教练一声喊道，每次训练速耐就是这样的，同一个项目的就一起跑，不过800米速耐就只有张鹏一个。张鹏走向起点，不知道为什么每次跑速耐都会紧张，忍住想跟教练打报告去上厕所的欲望，身体微屈，准备开跑。
“好，准备，跑”曹教练熟悉的发令启动计时。
张鹏立刻冲了出去，第一个100米是弯道，需要用70%的速度跑，并身体微先侧面倾斜。第一个100米用时23秒，还可以。
第二个100米是直道用80%的速度去冲，然后第三个100米是弯道一样用第一个100米的技巧去跑，第一圈最后一个100米是直道，一样用80%去冲。
这个时候前面已经站了两个跑800的选手他们要和赵鹏跑完最后一个400米，赵鹏快到的时候他们就已经动身，赵鹏死死咬住他们。
“黄维哲、樊文科，你们要是被赵鹏追上了，今天第一个就不算，还有你赵鹏，今天你没追上一个第一个800米就不算”曹教练在跑道旁边大喊。
赵鹏心里默默吐槽，今天这个教练吃错药了吧，在前面本来摸鱼的黄维哲、樊文科提起了速。赵鹏也不甘示弱，经过这么多天的训练和早上的耐力，他现在后程已经很猛了，他直接提起比第一圈还快的速度咬住。
看看了祖传手表，1分47，现在刚好初第一个弯道，第一个100米居然17秒。稳住，不能被带节奏了，赵鹏开始慢慢调整，准备为最后100米做准备。
第二个直道黄维哲在前面带，他现在是看不到后面的情况只知道樊文科跟在自己后面喘气，所以这第二个100米，他稍微放了点。
“黄维哲做什么，还在后面，加速呀！”樊文科立刻急了连忙吼道，毕竟要他在前面带他是没这个大实力的，只能靠黄维哲。“md，怎么还在后面，这第二个400米都跑的这么快，还是不是人呀？”黄维哲在前面一脸无语的说道，不过他还是加速起来了。