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比如范尼凯克，就是专注400米这一个取得了nb的成绩。据他所知1500米的三级是4分40，2级是4分15。全运会金牌基本上在运动健将的样子，也就是3分45左右。在中国5000米和1500米达级都很困难。
上一世赵鹏也没有跑过1500米，他是主要注重5000米，10000也可以跑，毕竟他自己长期叠有氧扛得住。
下课的铃声才逐渐将赵鹏缓过神来，背上书包，走廊上已经很多人了，不过夜间的时候也没开灯，不知道怎么想的。
刚好路过一个体育班，这是学校为了，找一部分成绩可以，体育也还行的来搞得，这群人体育水平没有田径队的那么高，田径队是1天2练，他们基本上是1天1练，不过这个班也有他们田径队的人，黄维哲就是这个班的。
刚好，黄维哲也刚出来，一出来就看到了赵鹏。
“鹏哥，好巧呀”，黄维哲跟赵鹏打了声招呼。
“巧呀！”赵鹏毕竟不怎么和别人交流，尴尬的会了句。
“好了，不多说了，我去吃饭了，每天见，鹏哥”毕竟是会做人一点，黄维哲看出赵鹏有点不慎交流，就提前先走一步。
“好的，好的”赵鹏招了招手。
今天赵鹏睡得不是很舒服，不过还是在12点勉强睡着了，可能是在想的1500米的事情。
第二天赵鹏不是最早到达操场的人，还有三个一个就是队长谷洪秀，然后就是毕嘉莉和曹教练，赵鹏心里想有些人水平比你们高还比你们努力，你们怎么可以超过别人。
“赵鹏，你今天跑20圈记得呀！完成量，我不求速度。”曹教练对赵鹏说了下。
“好的”赵鹏应了一声。
原来自从赵鹏测试跑出17分21秒后，曹教练也认识到这个孩子的真实水平了，也从新对他进行了调整，本来每天早上赵鹏只用跑6km也就是15圈，但是现在曹教练对他改变了，变成了强度日的20圈和非强度日的30圈。
现在赵鹏也就是135早上跑20圈，24就跑30圈。然后强度日135，星期1是给赵鹏安排的200×8提升自己的速度能力，星期3是安排的400×10，星期五是1000×5。
赵鹏把衣服脱了就去跑了，在跑道上想着问题，上一世他的强度跟这个已经差不多了，这就是年纪小练体育的好处，恢复的快，成绩也就长得快。