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这组400成绩都还可以，都是1分06左右基本上，其中谷洪秀还是跑出1分03，要知道跑体育的都知道，400米速耐1分05以内和1分05以外都是一个区别，谷洪秀最好成绩是57，赵鹏估计他这次市运会应该是能跑到55s左右，毕竟现在还有很久的时间。
而女生的毕嘉莉也跑到了1分13，也是很厉害了。
“好了赵鹏你去上道”曹教练一脸平静的扫视一下看到到了三分钟就让赵鹏准备上道，要知道一组完整的训练，就是要保证强度的同时减少休息时间。
比如我1000米跑3个，每次都是3分10，休息3分钟，那我在原有基础不变缩短训练时间也是可以增加训练效果的，提升自己的乳酸门阀的能力。
赵鹏也是没拖拉的就上了道，随着曹教练的一声枪响，赵鹏直接冲了出去，这一组赵鹏不打算安稳的跑下来，毕竟也要保持自己的强度。
第一个400米赵鹏直接跑到了1分10，这个速度可谓是很快了，第二个400米开头赵鹏就看了看祖传秒表发现了这个情况，这样跑的话估计能破3分钟，但是后面一个1000米估计就心有余力而不足了。
赵鹏正打算放慢节奏，就听到曹教练一脸兴奋的喊道“赵鹏，快点，再快点，加速，别放”。
这还是赵鹏第一次看到曹教练这么兴奋，直接咬牙坚持保持原速，而第二个400米也就在这眨眼间跑完了，赵鹏看了看电子表，2分18，好家伙这个速度还是特别的快，只是现在在跑步，赵鹏全力的奔跑导致脑子里面好似一堆浆糊，没法去算到底有多快。
此时在周边休息的队友们，眼睛都亮了，谷洪秀也是一脸震惊，这个1000米的速度都快比的上他们刚刚跑400的速度了。
“加油”随着田径队不知道是那个人的一声，周围的人也反应了过来，也开始给赵鹏加油起来了。
“快呀快呀”所有人都在朝着赵鹏呐喊，把在旁边散步的几个学生给惊住了，心里在想这是啥场面呀。
赵鹏听到周围的呐喊和哨子声，但是整个人很不舒服，似乎前面两个400榨干了他的体力，最后的冲刺没以往的那么快，但是还是赵鹏坚韧的性格支持他全力冲完了最后的两百米。
赵鹏冲完就差倒下了，这么累的时候估计还是之前测5000米的时候，那时候跑完就直接倒下了，这次虽然很累但还是没有倒下去。
这时候曹教练和几个男生七手八脚的就把赵鹏给扶了起来。
“赵鹏很不错，2分49”曹教练板这个脸一脸正经，但是赵鹏还是从跟曹教练的相处里看出了曹教练似乎很开心，抿着个嘴似乎在憋笑。
“可以，你们多跟赵鹏学习，看看人家也才练了半年多，每天训练多刻苦”曹教练这时候也跟着周围的人讲起来，赵鹏算的上她这么多年看过最有潜力的选手和实力最强的选手了，丁玲原来5000米最高记录也就是17分45s，按照她的估计赵鹏现在应该是有实力跑进17分的，只要把耐力提起来。
“好了赵鹏，你先休息，樊文科你给赵鹏放松放松，放松完你就可以回去了”曹教练对着赵鹏说道。
“好的教练”樊文科一脸舒服，毕竟不用跑了，他反正比不了市运会，现在训练也不用太多，而一中对他这种成绩好点的学生会放松一点，到时候还有半年多，估计那时候应该一中就十拿九稳了。
“曹教练，我现在不用放松，我把最后一个跑完吧。”赵鹏挥了挥手拒绝了樊文科的降龙十八腿的邀请。
“嗯，好吧，你反正累就跑慢点3分30左右就行了”曹教练也不在意，她知道赵鹏很刻苦，也没有说什么，就是有时候会担心赵鹏的身体会受伤，所以自从上次测完5000米后，赵鹏的放松都是曹教练一手操办的。