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林宇凡已经能想象到，如若未完成既定目标，被四面八方铁板上无数的钢针透体而过的“快感”。
见识完速度和力量训练的毫无人性，林宇凡已经麻木了，点开对抗训练，已经不抱任何希望了。
对抗训练以动态开始，视频演示中会由一个全身黑色体型随机的人与林宇凡在球场的随机位置上发生对抗。
林宇凡需要根据《球场小妙招》中学习到的知识选择正确的应对方式。
看着视频演示中的介绍，林宇凡留下了感动的泪水，终于有一个碳基生物能想出来的训练了。
下一秒，视频中开始演示应对失败的情形。
只见视频中的林宇凡要么被“黑衣人”身上长出的倒刺瞬间串成了马蜂窝，流下的“石油”已然提供给家里的路虎揽胜跑一趟长途了。
要么就是被身旁出现的裁判先礼貌的出示一张红牌。
紧接着便见这位裁判撕扯开自己的肚子，将林宇凡扔了进去，肚子里蠕动着的触手和利齿会给林宇凡最高规格的“招待”。
看着视频中自己的惨状，林宇凡不禁掩面，为自己的年轻而道歉。
再魔鬼又能怎么样？自己选的嘛，偶像。
咬咬牙，准备开启自己球王之路的第一次训练。
那今天的训练就先从耐力训练开始，后面再进行速度和力量训练。
订好了今日的训练计划，林宇凡选择了耐力训练。
随着三秒钟倒计时的结束，身后传来轰隆隆的巨响。
系统提示：耐力训练已开始，本次训练时长48分钟，祝您训练愉快。
没去管身后滚木上的刚刃离自己有多近，林宇凡迈开双腿向前奔去。
诶？这滚木好像有点慢啊？就这速度坚持48分钟不是有腿就行吗？
然而这滚木像是看穿了林宇凡的想法，逐渐加速，眼看着就要擦到他的屁股了。
“行啊，系统大哥，我算是记住你了。”
没再回头，林宇凡调整自己的呼吸和步频进入到专注训练的状态。
可不想第一次训练就被系统的下马威给难住了。
……
48分钟过去，林宇凡趴在终点线后的地上宛如一条死狗。
还好我林某人棋高一着啊。由于开头的冲刺过猛，途中还险些被滚木追上。
耳边响起系统提示的声音：“恭喜宿主完成耐力训练，速度、耐力、体质少量提升。”
“唉呀系统，这魔鬼训练也不过如此嘛。但是系统，这么累还怎么继续剩下的训练？”
“自己研究，我正在研究你们人类心理学呢，没空理你。”
“……你是不是正经系统啊，先是研究我恐惧的东西，现在又研究起来心理学了，不会是相对我做什么吧？你还嫌不够魔鬼吗？”
退出耐力训练，林宇凡身体上的疲惫不堪瞬间消失不见，仿佛是没有经历过48分钟筋疲力尽的奔跑一样。
感叹于系统的神奇，干劲十足的林宇凡又一头扎进速度训练场。
根据系统监测，安排宿主进行一组四百米冲刺跑，友情提醒：请宿主保持极限速度。
“看不起谁呢？后面再给我加三条狗，一条不太够啊。”