后外点冰跳。
这是花滑中最简单的一种跳跃，无论是4T还是3T，都是同级别的跳跃中最简单的一种。
乔羽要挑战五周跳，那么就要从5T开始练习，因为如果最简单的都不行的话，那么其他就别想了。
波叔家后院，乔羽做了充分的拉伸之后又开始跳梅花桩，确定整个人的身体完全热起来之后，乔羽才开始尝试