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巡视一圈后岳不群带着令狐冲岳灵珊单独找了个地方打坐练气，令狐冲剑法可以，气功练得马马虎虎，到现在也只是达到入门。
“爹爹，我们们到这里干嘛”岳灵珊疑惑道。
以往老岳都是逼着他们读书练剑，教剑法也是大家围一起传授。
“教你们睡觉”
“睡觉，睡觉有什么好教的，不是一闭眼就睡了吗”
“废话少说，找个舒服的地方坐好”
虽然老岳没解释，但两人还是乖乖照做，岳灵珊想着累了一早上该找个好玩的打发时间，而令狐冲还惦记着今天没喝酒，肚子里的酒虫已经快要压制不住了。
老岳也不管他们那点小心思，而是开始催眠他们，慢慢引导控制他们的呼吸。
脑袋放空后很容易睡着，老岳一会而说着诱导的话，一会让他们呼，吸，等两人醒过来已经是黄昏，两人精神状态都很好，而且他们发现自己的内功修为有了显著提升。
“爹爹，我怎么感觉我的气功提升了，到底怎么回事”
“所谓内力，便是气，内练一口气，气沉丹田便有了内功之基，再配合内功心法完成周天运转与外界互通，导元归墟便是内功，每个人都会睡觉，但睡着后呼吸便紊乱了，凡是高手，每日都很少睡觉，夜深人静时都会打坐，控制呼吸修炼内功，若是白天，厉害的高手行走坐卧都在修炼，就你们两个，一个整天就知道玩，一个老想着喝酒，想要内功有所成就，当真是异想天开”
老岳作为长辈，该教训还是得教训，不能惯着，两人也知道了师傅是给他们两个开小灶，要是再配合高深内功心法，武功修为定会飞速成长。
“师傅之恩，弟子永世不忘”
“好了，去吃饭吧，明天继续”
老岳教了一天，两人有收获还是挺值得的，华山练气功法不能说是顶级的，但在江湖上还是能跻身第一流的。
宁中则休息了一天，现在已经恢复过来，自然知道了师兄在教导徒弟女儿。
老岳看着容光焕发的老婆，自然很满意，现在华山一派欣欣向荣，不出意外的话崛起是必然的，只是要处理好内部，外界的影响便可控制，老岳四处结交朋友可不是开玩笑的。
华山是剑派，主练剑招，短时间内提升很快，但时间一长就显出后继乏力，而华山的气功心法非得慢慢磨，老岳磨了二十多年也才磨到一流，这还是资质上佳的，但资质比得上他的又有多少？华山倒是有一个令狐冲，但一个人又能做什么，要整体实力提升才有用。
“师妹，我也来教你呼吸吐纳”老岳拉着宁中则的小手道。
平淡又重复的日子过了一个月，老岳看令狐冲改变了不少便没限制他的自由，有任务也会交给他去做，毕竟这是当接班人来培养的，其他弟子提升也很快，老岳又吸收了二十个弟子当亲传弟子，每隔七天抽两天教他们，剩下的时间则是自己练自己的。