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至于酗酒，我个人的酒量并不好，以前因为爱面子，贪玩又虚荣等等，会经常酗酒，现在想想那时候可真是糟糕透顶。但我从结婚以后就基本上戒酒了，并不是因为我的爱人不让我喝酒，我是自己不喝酒了。以前偶尔会跟爱人一起喝一瓶啤酒，或者去见我那位朋友时会喝一点。现在也只会回家跟爸妈一起的时候会喝一瓶，我在外面工作期间基本上是滴酒不沾，去见朋友时也不会喝酒。
关于抽烟嘛，我已经抽了很多年了，我不太记得有多久了，大概已经有差不多二十年了。我以前有想过戒烟，也是身体不好还有一些别的原因，但最后并没能成功。现在的情况是我并不打算戒掉它，我把它当做一种寄托，或许是自己给自己找的借口吧。可以肯定的是抽烟的确会让我变得冷静，沉着。不过我依旧在控制自己的抽烟量，我以前总喜欢在睡前抽几根烟，也会在睡醒后第一时间点上一根烟，现在我会把香烟放在客厅茶几上，这样我就不会在睡前抽烟了，平常在我想要抽烟的时候，我也会刻意的去忍耐一下，最近这段时间我大概会平均每天少抽大概五至六支香烟。
对于嚼槟榔，从前段时间我日记里提到的戒槟榔到现在为止我一颗没嚼，当然偶尔我还会想要嚼一颗，但现在我并不需要扇自己来克制这样的冲动，我可以很快忘记嚼槟榔这件事。
我特别喜欢喝可乐，我大概每天都会喝一到三罐，有时候会更多，就像今天确实太忙了，加上烤烧烤很热，我喝了两大瓶冰矿泉水依旧会觉得很渴，在喝了两碗可乐以后我才感觉好很多，其实不管我有没有在从事这份工作，我都很喜欢喝可乐。并且我自己非常清楚的知道我的肠胃不能喝可乐，但是我自制力太差了，太不爱惜自己的身体，放纵自己。我想我今天这么难受和喝了大量的冰可乐和冰水一定有很大的关系，我需要戒掉它。并且我觉得我应该也不可以喝冰水，为了身体健康还是喝喝茶或者常温水会更好。
辛辣刺激嘛，这就很有意思了，因为我是一个重庆人。说实话我现在吃辣已经很差劲了，这和我在深圳待了十多年有很大的关系，此外现在吃太辣这肠胃更加是承受不住，所以尽管我是重庆人对于吃辣这件事我已经算不上正宗的重庆人了。但我依旧不可能做到像广东人一样清淡，俗话说一方水土，养一方人。
写到这里，回头一看事情清晰了不少，加强锻炼，戒掉可乐和冰水，这两件事迫在眉睫，我必须得立刻做出实际性的改变才可以。
其实今天还发生了一些事情，并且和这段时间心态的调整有关，但我真的有些不舒服，所以我明天再来记录这件事。