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王力经由黄飞鸿调教，基本功十分扎实；郭云深稍加指导便发现王力已完全领悟三体式，接下来便是苦练了；站桩主要锻炼下盘稳定性，并不能使三劲修炼突飞猛进，还需要各种拳法练习，桩功与拳法配合才能起到事半功倍的效果。
郭云深见王力下盘稳固，便说到：“明天开始教你拳法，今天先这样吧。”翌日，郭云深见王力鸡鸣则起床锻炼，也是非常满意。毕竟哪有师傅会喜欢懒散徒弟的。等到王力一套拳法练完，郭云深便开始教导王力练习形意拳。
形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合；讲究内意与外形的高度统一；基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳；桩功王力已经学会了，现在教的是五行拳。
五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。它是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术，以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简，再结合人体中医理论解说拳理和攻防技法，动作简单、规矩严谨、左右式反复；其它各式拳法多由此演变而成。
只是五式基础拳法招式，王力在郭云深的指导下仅仅打了三遍就学会了，再次刷新了郭云深对王力这绝世悟性的认知；郭云深感叹一声后说道：“既然你已经掌握了五行拳的练法，就先练着吧，练的滚瓜烂熟后再教你十二形拳。”转身走了几步又嘱咐道：“别落下了桩功。”王力连声答应。
连续三日的苦练，王力的五行拳已经练的超过了郭云深要求；郭云深见此更是心怀快慰，便又教了王力十二形拳；十二形是形意拳系的传统套路之一，是取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好方法。
较之五行拳的练习，十二形又增加了许多手法、身法、腿法和步法，所以王力这次练习的时间就长了起来。郭云深连续教导了王力一周，才让王力独自练习，独自练习期间每每遇到晦涩之处，王力便找郭云深请教，这一练就是一个多月。
这天，郭云深专门考校了王力的形意拳，自然是非常满意。而后郭云深询问王力愿不愿意习练八极拳，毕竟八极拳和洪拳一样属外家拳法，王力有黄飞鸿教导洪拳，再练八极拳有点鸡肋；王力考虑了一会还是学了，毕竟自己学习能力挺快的，而且八极拳名气也大，有“太极十年不伤人，八极一年打死人；八级加披挂、神仙也害怕。”之说。
八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。
八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故爆发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。