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01•“无私”的爱与“自私”的爱
在上一卷我提到，爱可以左右你的心。那么，我们今天就来讲一讲，什么样的爱才会治好心理疾病呢？有人说，是谈恋爱；有人说，是关爱他人；还有人说，是热爱某件事情。终归结底，这都是“无私的爱”。但是，放在解决心理问题上，这部分爱不过是第二个要做的步骤。
爱自己，才是第一步。爱自己，也许很多人会说这本身就是极度自私的，这是最大的偏见！人如果不懂得爱自己，便会彷徨于特别自信与特别自卑的极端当中。
特别自信，便是无论在哪个环境里，都认为别人给予自己的爱都是必行之道，倘若有哪个人质疑这种爱的不合理性，这个特自信的人甚至会满口脏话，抵触他人。
其次，我们来讲“无私的爱”。想要做到“无私的爱”，首先要学会爱父母。我们爱我们的父母，是因为我们真实的内心想让他们以后身心健康，不给自己找麻烦。只有做到了这点，才有机会上升到下一个维度——无私的爱。
总结一下：连自己的内心都去欺骗的鲁莽者，永远不会落下一个好的下场。对于他们来说，爱，只会成为虚无的空想。
02•“我”与“心理咨询师”
心理咨询师这个行业，我想大家都不陌生。很多人得了心理疾病以后，把自己生活的全部交给了心理咨询师，但他们却没有弄明白自己和心理咨询师之间真正的是什么。
心理咨询师是帮助我们在特定的发病时间指引正确方向的人，而真正的生活管理以及未来该怎么做，还是要你自己去打理，自己去思考。
“我”与“心理咨询师”的就像这样：看到了许多鱼（即情绪）的人与撑起一张大网的人。自己要做的是挑出那些不符“标准”的鱼；而咨询师则是来帮助我们，尽量不让好鱼溜走。
03·斗争与争执
内心的斗争往往是建立在争执的前提之下的。斗争也许不会有显而易见的结果，但一定会有的是：哪一方强，哪一方弱。而争执的实质是：两方都不想后退一步。
斗争的过程是极为残酷的。若我们的自我“打不过”侵入性思维，顶多就是在特定的一段时间内先在大体上顺从于它；可如果我们连自己内部的自我保护机制都抑制不了，那何谈所谓的斗争呢？这只能证明：你的意志力还不够顽强。
在争执中，最痛苦的是中立的自我，内心中两种力量的交战让你不知道自我该听从于谁。实际上，长时间的争执是最愚蠢的，只有到万不得已时才会鱼死网破，最后受到冷落的，只会是我们的自我。就像沙尘暴一样，是风与沙的争执、斗争，可痛苦的是一条条鲜活的生命啊！
时间久了，你便会发现：斗争只会是一时的，而争执会是一世的，宁可一时斗争而不渴望一世争执。外加上心理专家的帮助，在斗争的最后，也许你就会彻底将邪恶的力量推出去，让它再也不会回来，这也就是大病初愈的伏笔吧。