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他躺倒在树桩上不再动弹，剩下的力气不足以支撑他再在这里练习桩功，不一会儿就迷迷糊糊的在这里睡着。
直到一袭寒风冻得他浑身打了个寒颤才醒来，远远地望见师父在禅台上打坐。
而他起身一跃，径直地摔在地上，摔得他浑身酸痛，缓了许久才爬起来慢慢走到师傅旁边，师傅便把他带回私塾之中。
回到私塾的白翊狼吞虎咽地吃些东西便回到卧房睡下，这一天的劳累程度足以让他好好睡上一觉。
白丹臣喝完一盏茶之后并没有回卧房休息，而是打开大门缓缓走了出去。
第二天白翊一如往常地洗漱收拾出门，浑身肌肉酸痛的他有着点放弃的念头，但理智告诉他放弃这个想法。
他以为师傅还在私塾中给师兄们上课，就独自出门到山上打算先打坐休息一会儿，走到山顶时师傅白丹臣从禅台上走下来，这时他才发现师傅竟然已经在这里等他许久。
白丹臣早已给学徒安排好今天的任务，今日让他们自行学习就足以。
今天他所需要做的，就是把全部心思放在白翊身上，这万事开头是最难的也是最重要的，尤其这么危险的事千万不能出差错。
形意拳，又名心意六合拳，其从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。
这拳法，乃是武穆岳飞所创，其枪法出神入化，而脱枪当拳时，使得便是这六合心意拳的始祖，意拳。
六合心意拳基础功有三，其一天地人三体式，以桩功为重点；其二金木水火土五行拳，以劈崩钻炮横五种对应拳术；其三为十二形拳，以龙形、虎形、熊形、蛇形、骀（马）形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍（鳄）形、鹞形、鹰形十二动物形态所创拳术。
民间都流传形意拳十分凶狠，但凡出手轻则伤，重则亡，这一点虽然有被传言夸大的效果，但是却并不违背事实。
形意拳的发明就是为了杀伤力而存在，近攻速战，以绝对的杀招出手来保证最高效最快速地结束战斗，而练习形意拳就要先拥有敢打必胜、勇往直前的战斗意识。
这用在防身自卫方面来看，近乎于没有缺点的存在之拳术最大的缺点就在于，如果被歹人习得，就真的是流氓会武术谁也挡不住。
所以这也是白丹臣之前犹豫是否要教给白翊这形意拳的原因所在。
现在，白翊站在树桩之上，这宽大的树桩，就是他的活动范围，无论是练习桩功还是拳术脚法，都不可离开这个区域，况且这两米高的树桩，掉下来也有白翊他好受的。
而从这一日开始，每日清晨鸡啼时分他们二人就已经坐在这里打坐调理气息，待到那一缕晨曦已经布满天空普照大地时，白翊便爬上树桩，看着树桩旁的师傅，一招一式地学着桩功。
整整三个月过去，这桩功的底子才算练得稍有扎实，这奠定下能继续往后练接下来拳术的基础，但这桩功的练习也一天不能落下。
三个月以来，白翊的身体素质在以肉眼可见的速度变化，曾经爬爬山就喘粗气，稍微进行一些大量消耗的运动就会累到瘫倒，身上的肌肉素质基本上可以算是没有，本来只是个偏胖的孩子在这三个月的练习中已经恢复正常的身材体型。
如果这时再让他以前的朋友来看他，已经很难认出来，进入青春期的白翊样貌外表变化的着实很快。