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所谓的全集中·常中，是指全集中呼吸的第二个阶段。
全集中呼吸分为两个阶段，第一阶段就是普通的形态，表现为只在战斗时进行全集中呼吸。
而第二阶段就是全集中•常中，即坚持全天候持续进行全集中呼吸。
就是指无论在什么时候，沈焰都可以一直保持着全集中的呼吸而不中断。
在鬼灭之刃中，成为最强猎鬼阶级“柱”的最低要求便是需要达成全集中·常中的程度。
全集中·常中是一种相当基础又初级的技术，但是要完全掌握它却需要付出不小的努力。
而全集中·常中带来的作用也有很多，比如基础体力的提升、反应速度的提升以及轻伤应急止血等。
沈焰修行了呼吸法一年，一直在不断的加强着自己的身体，由于不是从小修炼，或许第一魂环直接上千年可能有些困难，但打破大湿玉小刚所谓七百六十四年的第二魂环极限应该是可以的。
重点在于，他该如何说服水芸相信他的话呢？
虽然大湿的理论都是放屁，但有一些常识性的东西确实大差不差，毕竟都是常识了。
前两个魂环选择百年，第一個年限低一些第二个年限高一些，这就是魂师界的常识，最佳魂环搭配的一个常识。
那身为天水学院院长的水芸又怎么可能不知道呢？
以斗罗人的普世价值观，沈焰在第一魂环就想吸收一个接近千年年限的魂环，那就是异想天开！
不过这种事情也不好说，沈焰暂时压下了这个想法，只能说到时候见机行事吧。
时间悄悄地流逝，在武魂觉醒后的第三天，水芸终于做好了准备，带着沈焰前往星斗大森林。
不过水芸并不是一个人带着沈焰，而是多叫来了学院的一名老师一起出发。
沈焰才六岁，哪怕是星斗大森林的外围，也不是他能呆的，水芸不会做出自己一个人带着沈焰，还能自信不会遇到任何意外这样的蠢事。
多带的那名老师就是为了照顾沈焰的。
当然，其实她们也可以去武魂殿圈起来的猎魂森林里猎杀魂兽。
不过猎魂森林受到武魂殿的管控，里面的魂兽种类也并不算多，可选择的范围很小，不如星斗大森林选择范围大，魂兽种类齐全。
水芸叫来的这名老师叫做水无月，实力在七十八级魂圣的程度。
四元素城中，除了背后站着蓝电霸王龙宗的雷霆学院以外，其他三大学院都很有意思。
神风学院、炽火学院、天水学院三大元素学院背后分别站着一个家族，也就是风家、火家和水家。
而这三大家族其实基本都是各自学院的人。
三大学院都是三个家族的私产，某种意义上来说，三大学院就是三大家族。
这也解除了沈焰的一个疑惑。
为什么几年后的魂师大赛上，神风学院和炽火学院的风笑天与火舞居然能以学院加入武魂殿为赌注，博得一个合并学院队伍来与史莱克学院对战的机会。
除了当时的武魂殿已经表现出足够的强大以及未断层的天才以外，也因为他们都是“继承者”。