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郑凯这段时间虽然不是训练三炮手的能力，但其他技能的强化本身就是基础能力的提升。
而且此时的郑凯可没有大家那么轻松。
郑凯脱力了。
腹部开始抽抽了。
这种感觉就像是手榴弹投多了的手臂一样。
稍微动一下都能感觉到撕裂感。
这是用力过猛的后遗症。
所以还是建议大家能够科学训练。
渐渐的加大训练强度。
慢慢的加入一个训练强度。
所以都会有一个新兵三个月适应期。
只是这后来的三个月专业训……
真的是专业训……
大家的专业基础都打的很结实。
郑凯上来就加入这个训练强度，明显是揠苗助长的行为。
眼前来看的话，确实长高了。
但容易垮。
而且活着，那也是受罪。
顽强的生命力让郑凯受大罪了。
好在这个感觉只是在个人的身上，并不会连接到其他人的神经上。
感受痛苦，这件事对于每个人来说都是存在的。
郑凯的痛苦只是比其他人要强烈多倍。
腹部的疼痛，只是起点，是中心。
其他部位的酸胀感只是开始。
为了减轻这种疼痛感，郑凯在加训。
俯卧撑，仰卧起坐。
当然这些加训主要目的并不是为了强化，而是为了舒缓。
很多疼痛，不能停下来让其自行恢复。
不然会感觉越来越强烈。
而且还会有一种感觉，那就是僵硬化。
动一下感觉还是柔软的。
不动，感觉就是僵硬的。
只是，动起来，那是真的撕裂疼痛。
这痛苦，实在有点难以排除。
只能强忍着，慢慢化解。
好在，这些感觉，别人并不能看出来。
这一点，让郑凯那卑微的自尊心藏的天衣无缝。
微笑面对生活。
只是这种微笑只持续到了凌晨一点钟！
不对，这种虚伪的微笑只持续到郑凯睡着的那一刻。
凌晨一点钟，郑凯上岗的时间到了。
昨天是第四岗，今天是第三岗。
第二岗岗哨提前十五分钟叫醒郑凯的时候，郑凯还想着起身。
卧槽，压根起不来。
仰卧起坐，坐不起来。
也别想着仰卧起坐了，此刻全身的肌肉都可以动，但腹部的肌肉千万不能动！
孕妇剖腹产，那是噶了一刀，郑凯的腹部像是被噶了一刀又一刀。
孕妇生孩子，让人感觉是那么痛苦，而此刻郑凯好像也是生了一个孩子一样。
丹田破碎，血丝呼啦的感觉。
郑凯轻轻吸一口气，确保腹部能够平稳。
侧着身体，右手臂支在床边，左肩膀用力提起上身。
卧槽！
我住什么上铺啊！
卧槽！
今天站什么岗啊。
卧槽！
训练的时候我逞什么能啊。
卧槽！
我怎么不和别人调换一下。
卧槽~
吸呼~
吸呼~
吸~吸~吸~
呼~
吸~吸~吸~
呼~
吸~吸~吸~
呼~
我尼~玛~