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今天是星期五，由于昨天星期四已经做了进攻方面的演练，所以星期五由助理教练方志磊，给队员们进行防守方面的战术指导，同样的晨练及早餐结束后，方志磊教练给大家布置防守战术。
“比起王教练的进攻战术，我们的防守战术非常简单！就三点，三个不要！第一，不要失位！第二，不要冒险！第三，不要犹豫！”方志磊教练，站在球员们围成的圈中心，大声的说出自己的防守要求。
“接下来，还是五对六的防守演练，龙玄你们五个进攻，陈伟韬守门，李超你们五个负责防守，记住！一定要按我说的那样，每一个人都要站好自己的位置和防守区域，不要随意失位！”方志磊教练再三强调到。
“好了！开始！”随着方志磊教练的一声哨响，防守演练正式开始！
只见龙玄一计长传，王哲鑫一个摆渡头球，进攻球员们三五次短传之后，防守队员们的防守阵型被轻松带乱，被迫丢球。
“停停停！大家都踢得不错，不过有一点大家可能还没记住！就是站住位置后，不要轻易出脚断球，我们防守的目的，并不是将球抢断，而是让对手没有射门角度！防守球员之间，不能站平行，要有纵深，形成互补！这样对手就很难打进来！好！再来一次！”方志磊教练说完要点，又要求队员们再次进行防守演练！
龙玄再次一计长传，古玉宁头球摆渡给身旁的王哲鑫，五名进攻球员三到五次传球后，居然没有了射门角度，防守球员的位置呈现了一种层层叠叠环绕的万花筒阵势，无论从哪一个角度进攻，进攻球员的眼里都至少看到三名防守球员，只能把球传回去再重新组织进攻。
一直持续进攻了五次进攻后，还是无法将球打进！
方志磊示意防守演练可以暂停了，第一次演练被轻松打进，第二次演练，进攻球员用时差不多十分钟，也没有取得进球，防守的队型有了层次感，最基本的防守要求算是达到了。
“很好，大家再多演练几次，防守的意思就是慢慢锤炼的，记住！不要冒险！慢慢的我再指导大家演练更高级别的防守战术，我们现在算是防守入门了！”方志磊略显满意的说道，继续吹哨，让队员们分拨进行了演练，大约演练了十次左右！
明天再演练一天，后天周日他们将和武汉某理工大学队进行内部友谊赛，由于前两天训练强度有点大，所以诸葛教练安排他们明天周六上午休息半天，放松一下，周日下午继续恢复性锻炼。
周六的早上，训练基地里来了一帮年轻人，嘻嘻哈哈的在训练场第上训练踩场，他们就是武汉某理工大学队的球员们，大学生球员们灿烂的笑容，活跃的气氛，令人感到怡人的同时，却也显露着一丝张狂与不羁。
“哥你说我们能打得赢国足U23吗？”一名头发飘逸的武汉某理工大学球员问另一名同队队员。
“这还用说吗？咱们国足U23前阵连菲律宾都输了，那可是菲律宾啊！水平估计就和咱们校队差不多，咱们打好一点，赢的还不是妥妥！你说是吧！伟哥！”这名板寸头球员信誓旦旦的和他对面这名叫伟哥的球员说道。
“你们俩啊！声音小点，别给人家听到了，咱们只是来练练兵，长点见识，赢了再说话！别到时候输了被人打脸，我可没这么多脸被人打！”这名叫陈志伟的武汉某理工大学队球员淡淡的对他的队友们说道。
“你们几个在说啥呢！认真一点，明天我们可要踢的是国足U23，你们几个可别给我们队丢脸，知道没有？他们现在听说变强了，我们可不能轻敌啊！听到没有！”武汉某理工大学队教练邱岐铭对着三名聚众聊天，没有认真训练的球员们说道。