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罗亮给阿坚说着掌跟阻截的位置和动作，“可以像阻截刺拳那样去阻截右直，甚至可以把前臂抬起来阻挡，这种方法很好，但是对判断对方是直拳还是变角度的右手拳要求较高；高频阻截右直的方法是把左拳拿到前额的高度，手指关节放在前额，腕关节在眼睛的高度，转身，小臂保护下巴，头也被保护好了，而且视线没被遮挡。最坏也要用右眼看对方，转身不需要太夸张，对着镜子练习时，下巴被保护好就可以了。在拳击比赛中都带有拳击手套，所以这样的防守非常奏效。”
“亮哥，”阿坚学习着防守动作，“如果你用全力打我，这样能防得住吗？”
“现在交给你的，是接触性的阻截防守，如果能躲闪掉来拳那更好，不过那是后话；你记住没有固若金汤的防守，即便是顽石，也会被狂风般的进攻打开，所以你要坚硬，更要聪明。”
看来罗亮也是一个不错的“教头”，“阻截左勾
跟阻截右直的方法一样，注意手要收紧，轻微转身，手拿起来手指关节贴在前额，下巴必须被保护住，不可以过多暴露自己。这样的防守也可以为后续反击蓄势。如果对方打组合拳，比如最常见的刺拳右直左勾，可以阻截、防守、防守，这样的防守组合可以应对50%的组合拳了。又比如对方打双刺拳右直左勾，可以阻截、阻截、防守、防守，练好这些防守可以防住对方80%的组合拳进攻，要判断对方来拳，多加练习。”
“组合拳的防守好像很难啊亮哥，不知道是怎么样的一个节奏。”
“你现在还没开始打组合拳，等你开始打了你就知道了。”
“对了亮哥，水哥说你们打职业的，身体击打会更多。”
“是啊，技术原因导致的，职业很多时候是重拳说话，不像业余的那么技术丰富；对于基础的身体部分的击打可以顺应被击打的方向侧身，如果对方打击偏正，可以在侧身同时转身，转身的同时，也为另一侧的反击做了蓄势。运动的是腰部，肘贴身，手放在下巴处，侧身加转身去防守；而上勾拳，则是转身用小臂或肘承受打击。”
“现在看来，每种拳法都有对应的防守，每一拳不是简单的击出就能收获效果的。”
“闪躲那些等你水哥教你吧，我不灵活哈哈，不过最后再教你一种‘壳式防守’。”
“壳式防守？”
“恩，这是一种很有效的防守，适用于多种情况的一种较安全的防守方法，特别是跟步法配合在一起运用时，这种防守方法基本上可以应对所有来拳。肘贴在肋骨上，手拿起来放在前额处，掌跟向内一点。这种防守的缺点是，如果你没有一种有效的反击方法，对方最终还是会打到你。可用于战术之间的过渡，比如你在内围贴紧，想要逃离时，或者你打完拳，想要安全地离开。使用不要过于频繁，因为越想守住一方，就会越不自觉开放一方。要灵活一些，加上身体的转动，侧身，手放好后，身体的微小动作可以说是防守的精华点，有时一个身体转动在防守中会起到很大的作用。壳式防守如果不用于战术之间的过渡，本质上是一种消极防守，结果就是破防被KO或者裁判终止比赛，但是有些拳手在搂抱外也利用壳式防守强制休息，并且在对方肆意进攻时在壳式防守下窥探时机打出同侧异侧反击。”
阿坚摆好壳式防守的动作，“亮哥，你来打我几拳。”罗亮没有客气，勾拳左右上下开工朝着阿坚“稚嫩”的壳式防守轰去，阿坚一时间左摇右晃，“亮哥，感觉被车子撞了一样，受不了受不了。”