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“中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独住，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。“
徜徉于诗人描写的诗境中，每天都是诗，画，书，字，瑜伽，运动。瑜伽，运动是身体的洗礼，诗，画，书，字是心灵的洗涤。世间俗事皆不值一提，一日简单三餐，闲来收拾房屋，不必刻意梳妆打扮，堆笑迎客。
在家呆腻了就到户外呼吸新鲜空气，带着王维出门游览的心境，走到哪是哪，累了就找一处阶梯空地坐下。看看天空，白云，河流，花草，还有忙乱的人群，密集的高楼建筑。
遇上一位钓鱼的老翁，上前聊两句，问问今日战况如何，每日是否都在此处垂钓，然后各自安静地看看湖面的皮动。
不知不觉已到中午，午饭已在家静候，回到家，洗干净手，即可享用简单并不美味的饭菜，然而只要填饱肚子足矣，吃完收拾掉。
在家踱步，想想最近看到的文章，想想画画方面的技法，想想接下来要写点什么。半小时消食后身躺床上小憩，眯眼，可着可不着，只需让大脑放空，身体放松。自然醒来，将刚才梦中的灵感记录下来，将画画中得到的灵感实践出来，让心与字与画流转，与古人对话，与自己对话，与世间的每一寸空气对话，享受周围能量场的自然流转变动。
风起云涌过后，休整身心灵，进入一本书一个人的一段故事，体味别样的人生，感受心与心的触碰。
宝玉你是怎样的心境，在如此禁锢人心性情的社会家庭风气之下，和大观园的女孩们吟诗作赋，恣意人生。你是如何端平现实和理想的天平，如何填补心中的沟壑。你是否找到了你心灵的归宿，空门只是身体躯壳的安放地，你的那颗孤独而高傲的心灵才更要找到它的栖息地。
杜甫你的青年时代如此肆无忌惮，是你的幸运，你出生在盛世唐朝，官宦世家，造就了你扎实的诗词功底，文学素养。你的后半生经历了乱世混战，更是你的幸运，时代的造就，把你的文字和情感连接，看到了你更看到了时代下的人事物。
合上书本，回到当下，铺开垫子，换上瑜伽服。一遍拜日开启瑜伽练习，一呼一吸连接着身体的伸展，吸收精华之气，吐出杂乱思绪。
感受四柱需要的肌肉的调动，在每次四柱后找到力量一次又一次的提升，感受上犬肩膀，胸腔，腹部，大腿前侧的打开，感受下犬肩膀，背部，脊柱，大腿后侧的舒展。
一遍又一遍重复的练习，汗流雨下，呼吸的调整，思绪的混乱和平复，时快时慢，时缓时急，找到身体的平衡点，心灵的平静点。
一个舒适的坐姿调息结束瑜伽练习，感受身体的变化，心灵的变化，让身体汗液的释放带动心灵污尘的挥散。
身体与心灵总是相辅相成的，相互作用，相互影响，相互配合，来完成。