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即使你做的不够好，也都没有关系。
2023年的7月，继续陷入到了情绪的洼地，硕士毕业论文带给我的焦虑感，屡次论文的不顺利，关于时间和精力的付出之后的一再失败，将我的情绪打的措手不及，倒也是让人的心情极度焦虑，陷入到深深的自我怀疑和反复的情绪内耗中。
去往书店，翻开《了凡四训》，想把情绪救赎，把心情回归，把消极丢掉。“命由我作，福自己求”，书中充满智慧的文字，倒也是让人的从焦躁和思想的负担中逐渐平静。
近些时间又陷入到了由毕业论文所引发的情绪漩涡当中，从看到论文盲审不过的信息之后，无尽的焦虑、焦躁、疑惑汹涌而来，夹杂着对评审专家的情绪抱怨，然后把关于论文的所有的不顺利，归乎于运气不佳。这种感觉，又像是回到了本科毕业论文阶段，区别是当初的感受较多的已经忘记，当下却深陷焦虑的思想压力中。
回头看看硕士论文的这一路，从错过了第一次的提交送审后，后边的论文之路走的近乎坎坷。初审不过，盲评不过，再到因为两次盲评前后所得分数悬差较大以及对评审意见的部分质疑提起申诉却被专家委员会拒绝申诉，让人陷入了深深的质疑以及自我怀疑中，也夹杂着付出不被认可的极大的委屈，和恐惧不能毕业的焦虑感，汇杂在一起压的人喘息不过。
从看到第二次盲审成绩，到提交申请被拒，在这之后持续了有一周左右的时间，我肆意让消极的情绪蔓延，自我怀疑、摆烂的情绪让我没有力量去做任何一件事情。所幸这么多年我逐渐习得了勇敢的力量，虽然深陷消极情绪的洼地，可是也在一边消极一边寻找自我救赎的方式。
摆烂式的刷着短视频、动漫剧；疯狂的凌晨三点出发去看一场日出；和男朋友一起去拜佛求卦祈祷好运；一个人静心去体悟和阅读《了凡四训》里面的一字一句；与朋友的交流倾听他们的故事，然后在心底默默宽慰自己，其实一切都还好......就这样，我做了许多的事情，一步一步的把自己从情绪的低谷里自救。
“你可以不必那么好”。这短短的八个字让我醍醐灌顶，我突然意识到，之所以论文的失败能够给我如此之大的情绪动荡，其根本在于我不肯接受失败，自我的认为对论文的否定就是对我个人和个人能力的否定，其中的原因一部分来源于我多思多虑的心性，一部分来源于我倒逼自己太紧，一部分来源于我不肯给予自己成长充分的时间。可我却忘记，失败的原因有许多，失败也并不一定代表着对于个人的否定。
所以，希望你也能和我一样，不必过分焦虑，不必过分自我施压，在遇见偶尔的挫折和失败时，也能保持平静的心情去接受它的发生，允许自己的完美，允许不如意的发生，允许自己所经历的失败，然后时刻记得，你人生的重点始终是，如何在失败中寻找到成功的经验，如何在困局中找到破局的制胜点。
当你深陷失败的困境中难以自拔的时候，请你始终提醒自己，你可以不必那么好。