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2.两臂在身前同时逆时针方向旋转，左手绕环较右手大些，同时要注意腰胯、尾骶部的逆时针方向旋转，久而久之，过渡到以腰胯、尾骶部的旋转带动两臂的旋转。
(二)右式动作与左式相同，唯方向左右相反，绕环旋转方向亦有顺逆不同。
五、鸟戏
两脚平行站立，两臂自然下垂，两眼平视前方。
(一)左式
1.左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，脚尖虚点地，同时两臂慢慢从身前抬起，掌心向上，与肩平时两臂向左右侧方举起，随之深吸气。
2.右脚前进与左脚相并，两臂自侧方下落，掌心向下，同时下蹲，两臂在膝下相交，掌心向上，随之深呼气。
(二)右式同左式，唯左右相反，等等，让苏进部落的士兵驻扎黑龙江，
苏有德还做了薰肠，等东西，叫人们卖出去，就铺路
他让剩下的苏进部落的士兵驻扎辽宁，苏有德在辽宁各地建学校，给辽宁各地配有50名川美女，教学生性教育，品行，水稻，音乐等等，
他让蜀川士兵驻扎吉林，让50名蜀川美女教吉林各地学生性教育，品行，心理学，水稻，医术，音乐，等等，
苏有德还在山东，河北，北蓟，等等，的农民都发了几袋水稻种子，果树种子，曲辕犁，大规模的耕种，每人耕种两块田地。
苏有德到了北蓟，送给北蓟人们一袋种子，还种了树，
到了吴越海岸，强子赚了不少钱，给了苏有德一些，
公元前980年，五行属金，天干，辛，地支，丑年，
出生的生肖称为金牛。
苏有德用三弓床弩攻下了山西五台鲜虞国，顺便收复了晋国，在山西，种树，种稻，等等，，，，，，，
他还让徐表带人穿着羽绒服驻扎山西各地，建学校：教人，性教育，品行，深思，小提琴，埙，谨慎，种稻，捏各种面食，还了修路
回来后，苏有德就去做了几遍五禽戏，虎寻食，鹿长跑，熊撼运，猿摘果，鹤飞翔，苏有德还教了苏克跟苏妲己。
苏妲己和苏克做着苏有德教的五禽戏，两个人感觉全身，四肢，五脏六腑，都清爽了，两人接着做了俯卧撑，两人的四肢，都清爽了，~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~舒服的叫着
苏妲己高兴的说了一首苏有德教的詩，道：“晚来一阵风兼雨，洗尽银河系光。理罢笙簧，却对弟花淡淡妆。
绛绡缕薄冰肌莹，雪腻酥香。
笑语檀弟：今夜纱厨枕簟凉”
苏克享受的说：真是好詩，想不到性感曼妙的姐姐懂得真多啊！
苏克给身材窕佻修长的苏妲己全身按摩，和拔火罐，曼妙的身材，妩媚的五官，修长的大长腿，清晰的春叫声，舒服的小提琴声，两人轮流演奏
苏有德穿到全部地方走走停停，帮助每个地方的百姓换位思考的解决了小事。
公元前979，虎年，五行属水，天干，壬，地支，寅年，出生的生肖称为水虎。
苏有德带着有肺阔量的吴江人到亚东县换防了，带了埙，小提琴，给亚东人民，每人2个，宣传了人们五禽戏，性教育，