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第三项是箭步蹲跳，就是箭步蹲加上跳跃换腿。
这是一个很常见的健身动作，能有效提升跳跃能力和肌肉爆发力，还能提高平衡性。
到现在这个简单的动作被尤利娅改造了。
「其实我觉得吧，单纯三十个箭步蹲跳有点太单调了，给你增加点运动量。」
尤利娅一边在箱子里翻找着什么，一边慢悠悠的对我说话。
她已经翻了半天了，不知道她到底想拿什么。但我知道，不管他拿出什么，都有我好受的。
「你到底想干什么？我可以开始跳了吗？」
「急什么急，正好能让你休息一下了…就这个吧！」
尤利娅终于从箱子里拿出了她翻来覆去找到的东西。
两个单手哑铃，每个5kg。
「无处可去的双手很寂寞吧？这个给你。蹲的时候握住向两边平举手臂，跳的时候下垂双臂。这个点子不错吧！」
「哪里好了！这不就是两只手上各提一把枪吗？」
「你以前可是带三把突击步枪哦，那就开始吧！」
无视我的抱怨，洋洋得意的尤利娅拍了拍手，示意我快点开始。
虽然好不满，但把关的人是尤利娅，如果我不照做的话她肯定不会在清单上给我打钩的。
我心一横，迈开腿做起了箭步蹲跳。
一开始的几下好好，我感觉虽然累了点，但是坚持下来应该没问题，但是这两个哑铃打开带来的负荷远超我的想象。
渐渐的不争气的三角肌开始发酸发软，大腿和小腿之前积累的疲劳也再次显现出来了，我咬着牙，喉咙里不时传出低吼声。
尤利娅站在我旁边，坐着单纯的哑铃平举锻炼肩部肌肉，但我觉得她一定又是在等我出丑。
不能让他得逞，那样太丢人了。
做到第二十三个箭步蹲跳时，身体开始打晃，我差点失去平衡倒向一边。
在我身体摇晃的时候，我视野的余光中就已经看到尤利娅放下胳膊打算看好戏了。
「嘿…嗯。」
凭着强大的毅力，我稳住了身形，没有倒下去。
「还行啊，居然没有倒下。」
「怎么能…倒给你看！」
三十个终于做完了，我把哑铃往地上一丢，一屁股坐了下来。
「喂，谁让你停了，你还没做完呐，继续！」
尤利娅突然踢了我一脚，让我接着做。
我像个簸箕一样坐在垫子上，疑惑的看着她。
「不是三十个箭步蹲跳吗？」
「是五十个！」
尤利娅把清单递给我看，在「箭步蹲跳」那一项后面，原本的「30」被用笔描成了「50」！不用猜也知道是尤利娅干的。
尤利娅对我吐了下舌头。
「你不能这么做！原本就是三十个，是你自己改的吧！」
「你爱做不做！别忘了跳箱你只跳了八次，现在只让你多跳二十个还让了你两次呢！再说了给你打钩的人是我，不不听话的话休想让我给你打钩！」
尤利娅好像抓住了什么把柄一样，趾高气扬的摇着手里那架着清单的板子。
现在的我真是有苦说不出啊，今天怎么就冲上了尤利娅这个煞星！
难道是以前造的孽现在开始还了？
如果是这样的话，那我以后可不是会被她折磨死！
脑子里出现了可怕的预想，我拿起哑铃从新站好，驱动酸软的肌肉带动自己做完了那二十个箭步蹲跳。