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“以后平时没事的时候就这样呼吸，训练的时候也这样呼吸”
不得不说，这种呼吸方法真的非常有用，因为锻炼而产生的肌肉酸痛，以及一些手臂伤尚未缓解的麻痹，这种并非是直接受伤，无法用光元素直接恢复的疲倦，被消除了
“今天练习力量，与你的身体协调”
“啊…这才刚刚开始啊…”查理斯小声的呢喃道
旋转后踢、快速挥斩、弱点打击、贴地移动这是查理斯今天晚上，所进行的训练
旋转后踢其实很好理解，就像是练跆拳道一样，二者的区别差不多，可是这个运动量属实，有些惊人，查理斯的腿可没有开锋，但他还是经过不断的训练，几乎将树的皮都扒了一层下来
快速挥斩也如同字面，想来斯琦洛咖也没有那种中二的取名天赋，一切都随着字面
查理斯朝着空气不断地挥砍，左手一次，右手一次，连续的快速挥砍，同时发出粉蓝色的光芒，就像是偶像台下打应援棒的粉丝一般，可是比那快的多了
弱点打击靠的是斯琦洛咖制造出来的光型影子，斯琦洛咖设置只能通过打击她所要求的弱点，才能将其破坏
贴地移动并不是真的趴在地上移动，而是像斯琦洛咖先前的攻击一般，身位超低，双脚后蹬
几乎就像是贴着地面快速飞行一般
查理斯一开始根本无法掌握诀窍，每次刚刚试试着踹出两步，就摔倒在地
把自己搞得灰头土脸的，不过随着练习，查理斯贴着地面可以行进的距离越来越多
当时他在对身体的把握感，也在变强
然后经历了这些训练的查理斯
12：56
“唔……”
查理斯面朝大地，躺平在哪
他的发丝已经不再发光，整个人的身体也沾满了尘土，整个身体都酸痛无比，麻痹与酸痛，汗水浸湿了全身
“了不起，了不起。你的意志真的如同钢铁一般呢，今天就到这吧，去洗个澡？”
“啊……转头先给我渡一些光，给我一些能够让身体移动的力量”
斯琦洛咖微微一笑，将手放在查理斯那，沾着尘土也十分漂亮的头上，粉蓝色的发丝已经被汗水浸湿，斯琦洛咖的手中发出金色的光芒
“呼～可算有点力气了”
二人向回走去
“话说，之前没问过，为什么祖母你会突然变成年轻时候的样子？之前还是白发苍苍的”
“光元素的铭刻啊…身体中的光元素觉醒后，便会记录下你获得光元素那一刻的身体，外表便不会再发生变化”
“啊…？！这…难怪我这几个月来一点身高都没有长！我才16岁耶！”
“我勇者觉醒的时候是20岁，在战胜魔王回到王都然后私奔之后，没有使用光元素力的我身体中的那一份光元素，逐渐的压缩在心脏中，身体也开始成长，后面衰老”
“那是一个漫长的过程，毕竟在心脏的光元素也需要一定的时间来变弱，大概三年左右才让我的身体开始变化起来”
“是一旦使用光元素力，果然还是会变回这个模样…我该怎么样和玛丽苏交代呀……”
“啊哈哈哈…”
“所以想办法增加肌肉是没有用的事情，但是可以让已经拥有了的肌肉变得更强，骨骼肌肉以及柔韧性，这些对战斗中十分重要的东西。不过你的这份美貌能够一直保持下去，不也挺好的吗？查理斯”
查理斯低头若有所思…