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现在回想起来，那时候正是我跑步的巅峰时期，体测的时候跑1千米只用了4分钟，还感觉尚有余力。
如今我感觉虽然自己的年龄比之前大了一些，但是体力实际上是有所进步的，因为体重相比那时也有所增加。
而且现在每天早晚都要练金刚功和长寿功，对我的体力保持也有很大的帮助。
所以我的跑步成绩一定还能有所进步，我要坚持跑下去。
说到这里，我不得不提一句跑后的拉伸。
现在在b站上找了一套深度拉伸的动作，一共有12分钟，感觉拉伸的特别全面，每次跑完之后拉伸一下，第2天一点感觉都没有，跟之前不拉伸相比状态要好特别多，让我感受到拉伸的奇妙。
现在我的训练比之前更加的科学，想必我也能有更好的进步，在这上面我也要继续加油。
接下来的时间来背一首古诗吧。
柳枝词
亭亭画舸系春潭，直到行人酒半酣。
不管烟波与风雨，载将离恨过江南。
停止不在。
一艘画舸在碧绿的潭水上静静滑行，身后带起一串涟漪，像是系在潭水上一样，这美景让路过的行人饮酒直到有些醉意，且不管它是烟波还是风吹雨打，满载着我的离愁之苦划过这江南水乡。
江南风景无限好，但是作者要离开家乡去远方上任，只能告别自己的家乡。
听话哥哥记得存碳，一直到行人来了就绊倒她，然后大喊。
不用管盐波鱼凤鱼，在放姜梨很好喝，不是过奖。
这个按理说应该很好记，但是我的记忆法整理的磕磕巴巴的。
你好好整理一下这幅画面吧，之前只是翻译，画面感不是很强。
第1幅画，一艘画舸在画面的右上方，身后是点点涟漪，后面跟着一汪清谭。
第2幅是，画舸上，一个人依靠着窗户，醉醺醺的手里举着一个酒杯。
第3幅是画舸向云雾缭绕的江面驶去，旁边还有点点雨丝滑落。
第4幅是，行人回头默默望向江面的另一边，那是他的故乡江南，此时只有一腔离恨之苦。
然后就可以把这四幅画安排成一个镜头联系起来，画面显示从远处拍向画舸，这是一个整体的画面，然后靠近画舸能看到，行人的动作醉醺醺的，然后再远眺画舸的前方是云雾和风雨，然后再顺着行人的视线回望，画舸驶来的方向，那里是他的家乡。
当然也可以尝试从作者的角度来看，作者就是这个行人。
作者先是看到画舸后的一汪春潭离自己越来越远，然后描述自身现在的身体感受，有些醉醺醺的，然后发布自己的感慨，描述自己的内心感受，不管未来的前景如何都不重要，自己内心现在充满了对家乡的思念，虽然还未彻底的远离自己的家乡，但是他已经开始思念家乡了。
越是从不同的角度解读这首诗，越是能看到作者的内心，真是一首好的作品，这首诗写于宋代，是一个词精彩纷呈的朝代，那个朝代已经有好的诗，都被古人写尽的感慨，能写出这样的作品也是愈发珍贵。
到了现在我也希望能写出这样，既写景又抒情的诗词。
坚持学习下去吧，相信我也能有所收获，加油，勇往直前的梦想家！