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众弟子听到此言，不禁一片欢呼。对于他们而言，尽管中级和高级《基础锻体诀》的动作看似简单，但实际操作却变得异常艰难。
方磊此时感觉全身肌肉仿佛被牵拉，痛苦难忍，但这些痛苦他仍能够坚持。
令人惊讶的是，方磊居然一遍就记住了这套中级和高级《基础锻体诀》的动作，令他自己都感到不可思议。
这时，宋导师静静地观察着他们，而方磊满头大汗，一边调整呼吸，一边反复地进行动作。
时间逐渐流逝，疼痛持续不断，方磊的头脑开始变得模糊，失误也逐渐增多。
就在这时，宋导师时不时地严厉指出他们的错误，并要求重新开始。
训诫和反复成为常态，练武的艰辛在这一刻得以充分展现。
方磊咬紧牙关坚持着，深知练武需要恒心与毅力。
“好了，今天的第一堂课就先上到这里，下午再接着上！”宋导师说道。
得知下课的消息后，方磊坐在地上稍事休息一下，此时的他都感觉到手脚都有些麻木了。
方磊感叹道：“未曾想到《基础锻体诀》的中级和高级层次竟然比初级难以修炼！”
他发觉到《中级基础锻体诀》的熟练度增加缓慢，每完成一次动作只增加5点，比初级的要少了5点。
至于《高级锻体诀》，其熟练度增长更为缓慢，每完成一次动作仅增加1点熟练度。
他自语道：“看来宋导师所言果然不虚，随着修为和功法的提升，修炼速度逐渐减缓。”