章节出错了,点此刷新,刷新后小编会在两分钟内校正章节内容,请稍后再试。
本我强身法，就是基础炼体术的加强旗舰升级版，不借外力，没有任何花里胡哨的技巧，而是以本我生机不断壮大己身。
因此只需要记住运功方式，自行安排训练即可，可以在练习其他三种术法时完美融入！
“早上绕山十遍，练习蛮龙冲！”
“下午肘击三千次！”
“入夜之后，在瀑布之下盘坐休息，体悟不拔之势，代替休眠！”
“只有这样，才能成就更大，更好，更强的我！”
才能在三个月后的保护期结束之后，直面那些不讲武德，就喜欢欺负老头的年轻人。
收徒大典三个月之后便是惯例的比武大会，一年一次。
他逃不掉，也不打算逃！
就这样，许铭开始了他的艰苦训练，为了提升效果，许铭甚至收回了老而弥坚的特性。
一开始他需要不断的嗑丹药，因为他的体质太弱，他只能上气不接下气，忍受着身体的苦痛，一遍遍的超越极限。
他数次都两眼一黑差点晕死过去，所幸每次到极限之后，回光不返照都会让他在极限之中复苏。
下午的肘击，则是一开始连一根朽木都撞不断，一下午臂骨能断十几次，腾得许铭死去活来在地上打滚，要吃二十几颗续骨丹。
黄昏后稍微休息一下，等林清寒回来后双修一阵子。
深夜就去百米瀑布之下耐冲，坚持不到三秒钟就会被冲走，然后咬着牙艰难的爬回去，又坚持几秒又被冲走。
而许铭这样提升自己的方式，也被一些路过的弟子们看到了，但弟子们根本不会佩服他的毅力。
只觉得许铭在瞎折腾找死。
这都什么年代了，已经是术法大成，各类奇术妙法井喷的时代，还和原始人一样炼体是闹哪样？
不过也对，老头子嘛。
强身健体一下也能理解，否则别说修习什么术法，怕是刚开始练习，灵气就把骨头给震散了。
而许铭清楚玄武从不靠什么术法成名。
无朱雀之离火，无青龙之风云，无白虎之凶煞。
玄武，以至强体魄闻名，下可镇压太古魔渊，上可承负天地。
许铭入门后第二个月。
上午的跑山已经可以一次性完成不喘气了。
下午的肘击已能裂石，臂骨经过数百次的断裂重生，已经生长出厚厚的骨层，如盾一般，让许铭的手肘位置都增厚了不少。
晚上被百米瀑布冲头，许铭已经能坚持盘坐两个时辰以上不动。
严酷的修炼计划，加上许铭颇有家资，舍得给自己弄好东西补身体，他的体质每天都在增强，许铭也真正意义上踏入的修炼的正途。