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董昭当年师从一位西域高人，习得一身过人武功，那高人身负一门耐力奇好的轻功，名曰“夸父逐日”，传授给了董昭，董昭见张肃坚身体资质上乘，于是决定将夸父逐日轻功传授给他。
这日，吴黎和董婉姝在旁观看张肃坚修炼轻功，见其健步如飞，低矮灌木和山石上掠过，如履平地，速度奇快，心中自是非常艳羡，董婉姝问董昭道：“爹爹，你教授肃坚哥那么快的轻功，那我和黎妹还不会呢！”
董昭莞尔道：“那轻功不太适合你们两个小丫头练，看看我这个步法，你们也许会喜欢。”说话间，腾身而起，窜出三丈多远，只见他速度奇快的前后左右跳跃行进，闪避开所有行进中的障碍物，树枝、石块，飞虫都没有碰到他的衣服，动作轻盈的就好似花间飞舞的蝴蝶一般，飘逸轻灵。
董婉姝边看边欢喜道：“爹爹教我这个，这个好，是什么轻功？”
董昭几步跃到她身边，答道：“这是当年我师父传给我的轻功，叫穿花蝶舞，旨在用变幻莫测的奇诡步伐迷惑敌人，用以迅速的击倒对方，同时也可以作为危急时刻逃跑的办法。”
董婉姝若有所思的点点头，喊来吴黎，两人用心的听取董昭传授“穿花蝶舞”口诀和心法。
吴黎聪明伶俐，加上不知父亲的生死，心中时刻惦念，对武功修习更加用心，因此在穿花蝶舞的习练上进展的要比董婉姝更加快，提升的也更加明显。
转眼三年有余，张肃坚和吴黎两人在百合谷悉心修炼，武功已略有小成，这三年里，董昭将自己的银龙笔法传授给了张肃坚，同时，又为吴黎打造了一对外型怪异的兵器，叫做弯月刺，前端为矛头尖刺，手柄处有一个月牙型的护手，刀刃向外，手柄末端另呈尖刺状，董昭见吴黎耳聪目明，触觉机敏，因此传授了一手打暗器的武功给她，董婉姝也出落的非常俊俏，学会了一套打穴的手法，董昭给了她一支金箫做为武器，这金箫是当年李从厚所赐，乃西域进贡之宝物，董昭因功获赐，此物做工精美、价值连城，董婉姝甚是喜爱，三个少年整日用心亲学苦练，用心领悟心法要诀，逐渐有所提升。
张肃坚在练银龙笔法的同时，还在暗自揣摩陈抟相授的无极玄功和四灵拳的心法，潜心修炼内力，平时有疑难的地方还请教董昭点拨，董昭对陈抟的无极玄功也有过切磋和琢磨，颇有心得，只是由于触及尚浅，忙于照顾三个孩子，无心专于此功，因此在无极功和四灵拳的造诣上，反而被亲学不辍的张肃坚慢慢超越。
吴黎专心于穿花蝶舞的习练，又会无极玄功心法口诀，平时勤修不辍，武功以快速迅猛为特点，一对弯月刺走的都是险招，配合穿花蝶舞的步法，真如采蜜蝴蝶穿花舞，快如闪电把命取，令人眼花缭乱，没弄明白怎么回事，就着了她的道。另外，吴黎还精于接打暗器，弯月刺内装有机括，里面装了二十四根绿焰针，这绿焰针有一寸多长，在毒花毒草的汁液里浸泡，通体绿色，发射后伴有绿色荧光，被击中后，伤处会有火焰一般灼烧感，因此得名，由于吴黎身手敏捷，体态轻盈，善于发暗器，董婉姝送她个绰号，叫“舞毒蝶”。
董婉姝虽然也学了父亲传授的穿花蝶舞步法，然而由于她身体不够敏捷，所以没有吴黎那样出神入化，她善于打穴，精心研究中医疗伤，化解毒物等技艺，在医伤解毒方面有很高的造诣，平时三人出现任何小伤，她都可以轻松医治。