第二天一大早，曹爽便从蒹葭屋中推门而出，舒展了一番筋骨之后，便开始在蒹葭的院落中继续练起了五禽戏来，后园的葱翠之间不时传来鸟叫禅鸣之声，也不顾院中的青石板上了还有积水未干，会时不时的溅起些水滴………………
曹爽先是自然站立，以虎式开头，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。
当前耸至