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林启晟说他非常希望作者大人在凡尘世界身体能好，平时的饮食要控制，如果恢复到前年去年的体重，作者大人会觉得身体状态好一些，二百一二十斤已经很胖了，要是直奔一百二十公斤的体重，可怎么办？会更容易得病的，体重得降下来，维持住才行。
“我补充一些细节，那天没什么特殊的事情，但还是要讲。自助餐厅那天的蒸虾比往常的小，吃了多个羊筋肉串和烤的圆片的羊腰子，这种烤羊腰串的大串，羊腰周围有挺厚的肥肉，喜欢吃烤羊肉的肥肉，口感有些像带有羊肉味的炸油梭子，我觉得味道还不错，有的人喜欢吃油梭子和油炸食品。自助餐厅这次有带骨牛排，但很容易裂开，一碰就开了，肯定不是原切的牛排（原切牛排的成本挺高的），用的压制肉排，再加黑胡椒酱调料调味，不用排队就有。应该有烤牛排，但我没有排队，如果排队得提前站着排，因为数量有限，排队靠后，可能领不到的。因为我这次用餐时间有限，也就七十多分钟，所以烤猪蹄和蒜蓉蒸生蚝等排队领取的菜，都没有去排队，等待得耗时间。拿了一盘白灼秋葵和炒煸豆角，这次的秋葵做的一般，煸豆角做的还行，吃的榴莲披萨和牛肉粒肉肠披萨。牛肉粒披萨是女服务员送来的，她会挨个桌的询问顾客，要不要现烤出来的披萨？在服务员送餐的时候，我扫看周围十来桌，没有顾客要这种披萨的，反正取餐区有多个披萨可选，还每隔一会就添餐，披萨不少，不着急要，但我要了一份牛肉粒披萨，让服务员别白走一趟，没要有的服务员送的冰棍和餐点，餐厅冷柜的冰淇淋比简易的冰棍质量好。榴莲披萨比牛肉粒披萨味道好一些，餐厅披萨用的芝士粒不够厚，芝士奶酪挺贵的，大超市原价十几二十几块钱一袋。这次拿了半盘子的寿司，有多种颜色的，里面有黄瓜条，米饭有醋味，外面包的海苔，味道一般，但五颜六色的样子做的还不错。海鲜区摆了上百个各种样子的寿司，不知是拿餐的不多，还是厨师在陆续加餐，反正寿司和便宜的生鱼片摆了很多，有时看起来不怎么减量。黑鱼子酱的寿司，用的黑鱼子酱不知是不是真的（就算是真的，也不可能用多好的，肯定得考虑价格。因为三文鱼涨价，餐厅以前有的三文鱼已经没有了），没什么腥味，也不咸，颗粒挺弹滑的，拿了两个这种寿司，其他颜色的蟹籽寿司没拿。蒸虾只吃了一盘，有多桌客人在吃麻辣小龙虾，有的青年男人一盘一盘的吃，与朋友喝着啤酒，吃了多少盘的小龙虾和其他海鲜，这挺回本的，市面的麻辣小龙虾几十块钱一斤，普通的虾在大超市的价格，便宜的也得三十多一斤。市场的鲜虾有卖四十多一斤的，龙虾一个几百，帝王蟹上千，这真够贵的，有的名人发图的年夜饭生日餐有一大桌海鲜，据说成本价就得好几万，有的网民所言非虚，有的海鲜一千几千，甚至上万的都有。那个自助餐厅有足量的食物，只要能吃，相对来讲，还算实惠，毕竟物价水平比前些年要高一些，那个自助餐厅过去一百多一位，这几年的午餐档用餐九十九一位，价格有所下调。烤鸭饭店的一盘虾的价格七十多块钱，当然是百元自助餐厅相对优惠，拿蒸虾小龙虾等不限量，只要用餐完，剩余食物不超过二百克，就不扣押金。自助餐厅做的奶油蛋糕，用的奶油不好，品质尚不如大超市的盒子蛋糕，还有蛋糕房的蛋糕的奶油品质好，自助餐厅的慕斯蛋糕和奶油糯米团还不错。我没有吃水果，家里有，也没有吃冰淇淋，家里的冰箱还有几十个冰淇淋，有的品质比自助餐厅的冰淇淋好一些，但这个自助餐厅的自己动手挖球的冰淇淋品质还可以，总有人排队取餐。去过的几家五星级酒店的自助餐厅，冰淇淋品质有更好的，细腻香滑，味道浓郁，但那些自助餐得二百块钱一位，有的餐品确实不错，但大多餐品和百元自助餐厅的档次相当，就是定价收费高一些，有的五星级酒店的自助早餐都一二百的，何况午餐晚餐。烤鸭卷饼只吃了两个，有个卷饼里全是肥肥的烤鸭皮，比地下商场的烤鸭饭店的烤鸭的质量要好一点，与烤鸭饭店的烤鸭有差距，在烤鸭饭店点半份烤鸭就得九十八块钱，只带九块钱一份的鸭饼，点甜面酱小料得加钱。那个饭店指着销售烤鸭，已经陆续赚了很多的钱，每次去，都有一些顾客点烤鸭吃，贵一点也买。现在的人有钱，别看仅是大城市的郊区，两个人去那个烤鸭饭店用餐花个三四百，太常见了，有的顾客去楼上的包间，一次花一两千。有次晚上十一点，作者大人坐公交车，路过烤鸭饭店，看见二层三层的包房都亮着灯，一楼大堂已经没有什么人了，但有的包房里还有人，应该是饭店为照顾消费多的顾客而延长了营业时间，有钱就是有好的待遇，不像作者大人有的时候去那个饭店吃饭或买烤鸭架，有的服务员不愿搭理，当然也有服务好的，有礼貌的服务员。很多地方都有优秀的员工，应当重点培养，得到重用和当模范。”