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正文
“我说今天起的不早，得睡了六个小时，醒来后，在图文软件打卡，已经连续打卡一百五十多天，还在继续坚持完成任务得积分奖励。忙了一会，做软件的日常任务，忙完已经八点多。阅读星莲故事，没有多读，九点多就去做饭了，早一点吃饭，晚上少吃或不吃，很有助于控制体重。有的推送文说长期晚上不吃东西，对身体不好，还提供大量数据做参考，但很多人说晚上不吃或少吃食物，坚持一段时间，感觉身体轻盈一些，有的肚腩减少了，身材有改善，根据自己的实际情况来定餐饮习惯。有的人说吃夜宵都能瘦，还有人一桌又一桌的晒大量美食的图文，那些人会是真的很能吃，却怎么多吃，都身材很好？那么违逆生物储能规则？多吃不胖，还多吃会瘦？恐怕不见得，也许人前一面，背后一面。反正作者大人在凡尘世界只是一个普通人，如果长期暴饮暴食，还没有限制的大量吃夜宵，显然会更胖的，也希望通过早起吃饭，晚饭少吃的方式，让体重能降一些。今天特意按照炸鸡块的包装说明，又仔细看了看，产品无需解冻，用的食用油应该完全覆盖产品一厘米以上，在油温升温到一百七十五度，用六成的油温，再把速冻鸡块放进去，炸三分钟即可，配上蘸料撒料的滋味更佳，这次完全按照推荐的标准方法制作，没用太高的油温，免得炸的过老。用带定时功能的天然气炉灶，中火热了两分钟油，把鸡块和火腿肠，油炸了三分钟，怕鸡肉不熟，又多炸了一分钟。出锅装盘后，倒了一瓶番茄酱的四分之一。炸鸡块的味道与快餐店的比不了，但十块钱的价格，量多几倍，做炸鸡块也不麻烦，比做炒菜容易多了。今天做的炸鸡块，可比昨天炸的过头的好吃不少，家里有沙拉酱，炸鸡块配沙拉酱也好，还有甜面酱，如果是味道好的甜面酱，配炸鸡块吃也不错。有的年糕片蘸甜面酱的味道就不错，烤鸭肥皮蘸果酱的滋味，会别有不同，还有蘸花生酱巧克力酱的，有的搭配有些新意，但传统相传的风味，仍然滋味正宗地道。”
林启晟微笑不语，对我说的炸鸡块煮年糕配甜面酱，不做评价。他说希望作者大人能控制一些，恢复去年有过的二百一二十斤的体重才好，太胖了，过夏天应该会更不舒服。
我说今天上午中午下雨了，温度下降到三十一度，但家里还是开着风扇，常在屋里待着，当然闷热。本来不想喝加冰饮料，但还是喝了，还吃的甜瓜，皮表有些硬，挑选香瓜甜瓜得调熟的，味道会更好。作者大人从今年六月中旬开始，水冷塔扇和可充电的带基座的小风扇都开着。便携式小风扇放在床铺左侧，塔扇放在床角的右方，让左右两个方向，都有风扇吹着，偶尔间歇的换着用。在很闷热的时候，塔扇得一直开着，即使这样，有的时候，还在流汗，这与喝冰饮冰水多，有些关系，如果吃的西瓜多，也会多流汗的。昨天最高气温三十四度，但我却觉得热，并不比四十度的那些天，凉快多少。昨天中午吃完东西，喝着加冰饮料，直接吃了冰块，就是这么热。看推送文介绍，总喝糖多的饮料，可能造成各种疾病，减少寿命，又说有的无糖饮料的添加剂，如果长期使用，可能致癌，不如加糖饮料的要好一些，这个观点存在争议，科学还在研究。未来会有健康无害的甜味剂普及推广，毕竟有的人要控制血糖指数，每天摄入过多的糖分，容易增加体重，合格达标的甜味剂有长期存在的意义。有的推送文建议喝白水，如果按广告文买花茶泡水，可以清凉解暑，有益身心，买文章推荐的代餐食品，在晚上吃更好，感觉就是卖货的广告软文。网上的各种文章很多，良莠不齐，有的图文看看就可以了，引用的资料也不见得一定是对的。有的文章说这也不对，那也不好，不知编造和推广这类文章的人会不会也与常人一样，会吃常见的食物，做平常的事情，说的那些都不好，却也会做，总是得生活的。选择适合自己的方式，过有品质的人生，自己觉得好就行。