在参加这次京津冀地区田径邀请赛之前，吴东是每天早上训练一小时，下午训练两个半小时，其他时间他还是正常上班。
早上助理教练会开车去接他，一日三餐都是营养师定制，食材都是特供。
上午主要是技术动作，分项训练，下午会跑2到3枪，训练之外还会有固定的理疗时间，时间从20分钟到一个小时不等。