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中年危机该怎么应对？
首先，要明确自身状况。如果只是中年时期的低谷情绪，并未发展成为抑郁症，或许时间就可以治愈一切。但需要关注的是，这种低潮是否可能已经发展成为抑郁症的情况。抑郁症除了影响人的情绪，还会损伤认知功能，比如专注能力、记忆功能和判断能力，身体机能也会伴随出现不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也会让人痛苦不堪。
人到中年，一个“悟”字，浓缩了人生的千言万语，明白了高处不胜寒，无力挽狂澜的世事沧桑与无奈。于是在不知不觉中学会笑看世事繁华，做事，不再奢望浮华之梦，不再渴望美酒，咖啡的浪漫，不再……
中年的心灵不再留恋舞榭歌台的浮华，而眷恋家居生活的平静适意。中年的选择稳健而谨慎，中年的审美不取貌美而重内质。
中年不敢懈怠，中年不肯停留，中年的心与情也最苦最无奈，即使是死水的婚姻也不愿破坏，即使有心爱的人也不愿舍家。中年明白容忍，懂得坚韧，知道奉献。
人到中年，唯心独醉，静静地守望者生活与岁月的点滴幸福。走进中年，也就走进了岁月的风雨。人在中年，心在旅途，酸甜苦辣，人生百味。
中年的男女经历了人生的悲欢离合，阴晴圆缺，知道了拥有，懂得了珍惜。人到中年，心最累，情最深，责任最重。
我人到中年，个中况味，尝遍酸甜苦辣;我经历了风雨，过了春夏秋冬，也见过了彩虹，沐浴了春风，观赏了秋月，收获了秋天孕育文字的饱满。
风风雨雨中，读懂了人生，洞查了天机，明白了平平淡淡才是真的道理。
人到中年，心最累，情最深，责任最重。
有朝霞和夕阳彩霞的人，是活的有意义的人。