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《枸杞菊花茶》
枸杞泡水不放它，
营养完全是白搭。
要想食材好吸收，
可泡枸杞菊花茶。
《过夜食物》
过夜食物赛砒霜，
最好不留银耳汤。
叶菜含盐成分高，
半生鸡蛋造胃胀。
《蛇泡草》
传说之中蛇泡草，
医用价值特别高。
治疗咽痛和惊痫，
还能缓解重感冒。
《莲子芯》
吃苦排毒莲子芯，
上青下似一枚金。
发散心火不伤阳，
泡出黄水便可饮。
《紫堇》
农村有一润肺草，
治咳感冒有疗效。
名紫堇长于深山，
可惜人人不知道。
《洋葱炒羊肉》
洋葱含抗氧化剂，
维持人体脘甘肽。
它们混合一起食，
可以增强免疫力。
《洋葱炒牛肉》
洋葱炒牛肉，
可促进吸收。
它能壮身体，
配有高指数。
《洋葱加鲫鱼》
它能净血液，
口味论重别。
两者一起食，
含锌可清血。
《茄子加黄豆》
茄子加黄豆，
消肿又解毒。
不仅润肠燥，
又防血液流。
《茄子加豆腐》
茄子加豆腐，
蛋白又丰富。
两者搭配用，
清热又解毒。
《黄瓜加土豆》
黄瓜加土豆，
健胃又解毒。
两者搭配用，
营养很丰富。
《丝瓜加毛豆》
丝瓜毛豆调便秘，
营养丰富增乳汁。
它能缓筋骨疼痛，
从而增强抵抗力。
《丝瓜加虾米》
丝瓜加虾米，
能强身健体。
不仅缓疲倦，
还能滋补肺。
《冬瓜加芦笋》
冬瓜芦笋营养高，
清热解毒又利尿。
二者若搭配食用，
有良好保健功效。
《冬瓜加香菇》
冬瓜加香菇，
清热又解毒。
两者共同食，
还将益气补。
《冬瓜加海带》