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爱是一种能力，爱他人也是一种能力，爱自己更是一种能力，需要去学习，需要去锻炼；需要去探索自我，需要去勇敢尝试；需要去真正的看到自己，需要去接纳自己的脆弱；需要觉察，需要勇气，需要耐心；需要方法，需要例子，需要经验。自爱能力，它的另一个名字，叫做自我关怀，也可以叫自我接纳。所幸的是，我们可以通过学习来提高我们的自爱能力。
自我接纳意味着接受“生命的有限性”，真实地面对自己的不完美和欣赏自己的优点。人一生终极的任务就是自我接纳。
一些当时看去不太紧要的事却能长久扎根在记忆里。它们一向都在那里驻足，偶尔回过头，戳戳你，见你反应不大，就又停下来，很多年里它们隐藏得很深。千百次机缘错过，终于一天又看见它们，看见时光把很多所谓人生大事消磨殆尽，而它们始终坚定不移地固守在那里，沉沉的有了明显的痕迹。比如一张旧日的照片，拍时并不在意，随手放在那儿，多年中甚至不记得它。可忽然有一天整理物品的时候遇到了它，擦拭灰尘，竟会感到那是你的由来也是你的投奔。很多郑重其事的留痕，都已忘记是在哪儿和为了什么。
高考结束之后，一下丢失了目标，开始肆意放纵。快活的日子没有持续很久，我们迎来了返校日。说是返校日，其实就是回去领毕业证、报名参考书以及估分，对完数学试卷之后，心就凉了半截，索性就不去管了。和林特对视了一下，想要说些什么，却也没有开口。
走出校门的时候，遇到了小如，顺路聊了一会。和小如是既熟悉，又陌生。小如是高一同班同学，那时候接触并不多，可以说连话都没说过几句，我对她的印象一直停留在留着齐肩长发，笑起来很可爱，学习很努力，但成绩一般。说来也是很理解她，能走到这所高中的学生，都是从自己所在地方的初中“厮杀”出来的。初中的“天之骄子”，来到高中，却丧失了优势，很快被比了下去，这个世界，比你优秀的人太多了，如果摆正自己的心态，是一门学问，但学校并没有教我们这些，只是告诉你，别胡思乱想，好好学习。小如就是这样的女生，从外地考到这个县城的高中，耗光了她的精力，高一的几次考试都垫底之后，就有点儿躺平。后来同个小组，经过同组内大家的鼓励和支持，总算是有所进步，慢慢地稳定到了中游。高二面临着分科，小如同样选择了文科，我没在新班级见到她，当得知她的班级时，充满了遗憾。我总觉得，靠着努力是可以做到一些事情的，努力不一定有用，但缓慢前进也是在进步的。之后，就没有了接触，有一次在路上遇到了她，我的脑子告诉我这就是小如，但我的眼睛却不敢认。她还是微笑着打招呼，问我：“去了重点班就不认老同学了？”我小心地问：“你是小如吗？”她点点头，然后被同伴拖着往前走，“不和你说了，我们还有事情，有机会再聊。”我回过头，小如的样子变了很多，头发剪短了，染了黄色，脸上擦了些什么化妆品，耳环也戴了起来，看起来是比之前精致漂亮了，她的朋友们也大都是这个状态。我的班级教室在一楼，一般情况下，也没有去楼上的需求，那次在顶楼，看到小如在教室里和朋友们打闹，不知为什么就觉得可惜，偶尔也会有念头冒出来，“要是我来帮助她，会不会结果有所不同？”但终究是没有迈出这一步，我自顾不暇，就别耽误别人了。
时间走入高三，学习越发紧张，我站在走廊的时间也少了，偶然会看到有一个黄发女生路过，她会转头望里面看，依依不舍地往前走，我知道，她内心深处还是希望自己能好好学习，有所突破的。“我要帮助她”肯定了这样的想法之后，在某天她“路过”的时候，我拦住了她，这段时间，她都是一个人来往，我觉得把握很大。“小如，有时间聊聊吗？”小如难以置信地看着我，摇摇头，问我：“你有什么事情？我到时有时间，就怕你没有时间。”我指了指楼上的空中走廊，“去那里说，我有时间。”然后我就自顾自地往前走，没有回头，我在想“如果小如跟过来了，我就一定帮她。”